脾胃乃后天之本，调理脾胃很重要。众所周知每年秋冬调理好脾胃，就能让身体更加健康，食疗也有一定的调理作用。秋冬健脾开胃可通过食疗，水果也是不错的选择。南宁城和讲讲秋冬季节下面几种水果都有一定的健脾开胃的效果，脾胃虚弱的人可以适量吃点。
1苹果：富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，可以促进肠道蠕动，预防便秘；功效：生津润肺、除烦解暑、开胃醒酒
2山楂：酸酸甜甜，胃口瞬间打开。性味：酸、甘、微温功效：消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。
3枣：富含维生素C；性味：甘，温；功效：补脾益气，养心安神。用于脾虚泄泻，心悸，失眠，盗汗，血小板减少性紫癜。适合于脾胃虚弱、营卫不和者食用。
4.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，对于秋季干燥引起的咳嗽、口干等症状有很好的缓解作用。同时，梨中的水分和纤维素也有助于促进消化，对养胃有一定的益处。
5.香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。此外，香蕉中的果胶成分也有助于保护胃黏膜，对养胃有一定的帮助。
6、无花果：有健脾、滋养、润肠的功效，可用于食欲不振，便秘，泻痢等症状。
7、葡萄：健脾养胃、润肺止咳，且含有丰富的多酚类化合物，有助于保护细胞免受损害。
8、橙子：含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。
9、石榴：富含维生素C和鞣花酸等多酚物质，具有抗氧化的功效，有助于清除自由基，保护身体健康。
