古语有云：“百病由心生，百病从心治。”
心，牵动着我们的身体，左右着我们的情绪。
如果心灵一直处于紧张、压印的状态，情绪迟早会崩溃，身体早晚会拖垮。
所以最高级的养生，莫过于养心。
人到中年，平复心境，理顺脾性，人生自然也就安康祥和。
01
外不较劲，神安
有人说：“永远不要在一件别扭的事上，纠缠太久，否则你会烦，会痛，会厌，会累，会伤神，会心碎。”
深以为然，遭逢烂事，不肯妥协，只会陷入死结；遇到烂人，一味较劲，只会给自己添堵。
进而让自己掉入负能量的漩涡，带来无法承受的恶果。
陆游曾在家训中告诫自己的孩子：
我这一生从没有伤害过别人。
那些曾经伤害过我的人，有的是因为妒忌我，有的是因为不够了解我，还有的是为了名，也有的是出于利……
而这些情况，其实都可以原谅。
所以遇到这类事情，不要与人过多计较，也不要过分纠缠，尽力抽身回避就好。
靠着这样不较劲，不纠缠的性格，陆游在人均寿命只有三四十岁的宋代，一直享寿85载。
书中有这样一句话：“允许一切发生。”
人生苦短，跟谁过不去都是在和自己过不去，和幸福过不去。
不必与好友纠缠，赢了面子，却生了矛盾；
不要和爱人理论，赢了道理，却有了间隙；
别与父母争执，赢了一时，却留了遗憾。
太与人较劲的人，大都过不好这一生。
试着放开别人的错，这不仅是对他人的善意，也能为自己求来一份轻松安详。
02
内不纠结，心静
古语有云：“心劳则百病生，心静则万邪息。”
一个人，内心如果装载了太多东西，病根就会种下。
相反，如果能万般放下，便顶得上世间一切良药。
有一次，齐桓公和管仲一起去湖边打猎。
半途中，齐桓公突觉自己眼前一花，便觉是遇见了鬼。
惊慌之下，忙问管仲是否看见了什么，但管仲却摇头，说自己什么也没有看见。
听了这话，齐桓公更加害怕，返回宫中后，他越想越是不安，不久就病倒了。
直到有个读书人听闻此事，前来觐见齐桓公，说道：您见的那种鬼叫委蛇，它胆小的很，只要听到马车经过的声音，便会吓傻，而见到这种鬼的人，日后必将大展宏图。
齐桓公听罢，哈哈大笑，不久后病就好了。
当心结被打开，许多病症都会不医而愈。
生活中也是如此，大多数时候困住我们的，不是事情本身，而是我们自己的心。
庄子有言：“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。”
身体的痛苦，内在的疲惫，都源自内心的妄念。
所以凡事别往心里搁，所有事都郁结于心，精神就会崩溃。
这个世间，没有多少放不下的事，只有频频想不开的人生。
过往发生的坏事，看开点，不去想；无能更改的破事，看淡点，不在意。
人简单了，世界就简单了；心清空了，许多愁绪也就没了。
保持内心平和，留给余生一片宁静惬意，生活自会过得健康顺遂。
03
最高级的养生，其实就是养心
《人生最美是清欢》一文中说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”
人活于世，有些破事避不开，有些得失逃不过，还有些浮沉躲不掉。
若是心态太差，就会使自己陷于苦闷，忧心伤神，从而厄运连连，百病缠身。
而心态好的人，遇苦不悲，见难不哀，各种负面情绪都不会加诸于身，自能心安体康，少病少灾。
有一位老中医，他93岁的时候，仍然精神矍铄，如年轻人一般思维敏捷。
有人便问他有没有什么可以传授的养生秘诀。
这位老中医很有深意道：“人生，好比一座湖，当有大雁从上经过时，河里会倒映它的影子。
但等到大雁飞过，湖面上也就什么都没有了。”
即便事情来临时，心中会浮现各种杂念，但事情一过，内心就要重归于宁静。
古人言：“心宽一寸，病退一丈。”
就像小小的水泊，会因为徐徐微风而犯起阵阵涟漪；
但辽阔的海面，却不会因为小小的石头而浪花四溅。
心胸宽广之人，对于生活的鸡零狗碎，总能寻到属于自己的甘甜，通透豁达，少忧少疾。
所以余生，你有什么样的心态，就会有什么样的身体，什么样的生活。
不抱怨、不计较、不烦扰，养一颗宽容也从容的心，这比什么都重要。
《治心》中有言：“治心无他法，要使百念空。”
心这个容器，里面的杂质多了，生活的通透就少了；
念头上的症结多了，生命的轻盈就少了。
所以这短短百年人生，屋宽不如心宽，身安在于心安。
把自己的心安顿好，不纠结，不消沉，才能活得通透自在。
愿你只生欢喜，不生悲愁，一生无病无忧，命运也一同跟着变好。
