在很多人的认知里，帕金森病似乎和做家务是八竿子打不着的两件事。但实际上，它们之间可能存在着你意想不到的联系。而且，对于 60 岁后的人群来说，做家务时还有不少需要特别注意的地方。今天，咱们就一起来聊聊这个话题。
帕金森与做家务的奇妙关联
帕金森病是一种常见的老年神经系统退行性疾病 ，主要表现为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍等。看似平常的做家务，其实和帕金森有着微妙的联系。适当的家务劳动，能让身体得到一定程度的锻炼。比如扫地、拖地时的弯腰、起身动作，擦拭家具时的伸展动作等，这些都能促进身体的血液循环，增强肌肉力量和关节灵活性，在一定程度上可以降低帕金森病的发病风险。
不过，一旦患上帕金森病，做家务又会变得困难重重。患者可能会因为手抖、动作迟缓等症状，无法顺利完成家务，甚至在做家务过程中容易发生意外。
60 岁后做家务的 5 大注意事项
1、控制时间和强度：60 岁后，身体机能有所下降，做家务不宜时间过长、强度过大。长时间弯腰拖地、搬重物等，容易导致腰部、背部肌肉劳损，还可能引发心脑血管意外。每次做家务以 30 - 45 分钟为宜，中间可以适当休息。
2、注意防滑：厨房和卫生间是做家务时最容易滑倒的地方。地面有水渍、瓷砖太滑等都可能导致摔倒。因此，在这两个区域做家务时，一定要穿上防滑拖鞋，保持地面干燥。如果不小心洒了水，要及时清理。
3、正确使用工具：选择适合自己身体状况的清洁工具很重要。比如，拖把的长度要适中，过长或过短都可能让人在使用时姿势不正确，增加腰部和肩部的负担。使用吸尘器时，要注意手柄的高度和握感，避免长时间过度用力。
4、避免过度弯腰和低头：像弯腰擦地板、低头整理物品等动作，长时间重复会对颈椎和腰椎造成很大压力。60 岁后，颈椎和腰椎本就容易出现问题，所以尽量使用高一点的清洁工具，减少弯腰和低头的频率。比如，可以用长柄的清洁刷代替直接弯腰擦拭。
5、关注身体信号：做家务过程中，如果感到头晕、心慌、乏力等不适，一定要立即停止，坐下或躺下休息。千万不要硬撑，以免发生更严重的后果。如果不适症状持续不缓解，要及时就医。
做家务虽然是日常生活中的小事，但对于 60 岁后的人群来说，却有着诸多需要注意的地方。合理、科学地做家务，既能让我们的生活环境保持整洁，又能在一定程度上维护身体健康，远离帕金森病等疾病的威胁。希望大家都能牢记这些注意事项，享受健康、美好的晚年生活。
中医中药治疗帕金森
当然了，对于帕金森病的治疗来说，药物的治疗同样十分重要！北京泽元堂王世龙医师在二十年的帕金森病临床治疗经验中，总结出了名为"五龙震颤汤剂"的治疗方法，该方法在有效缓解和改善帕金森病多种症状方面具有显著效果。该汤剂采用草药成分，避免了西药可能出现的不良副作用，同时与西药联合使用，还能增强西药的疗效并减少西药的使用量。这一治疗方法尤其适用于年龄较大的患者，在服用过程中不会出现任何不适症状。
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