对？错？……
平日里，我们经常会听到一些有关生活常识的说法和建议。有些建议确实对生活有助，但也有一些说法自相矛盾，让人无所适从。下面选择二十九则常见的说法，看看有那些是正确的吧。
1、早上先刷牙还是先喝水？
先刷牙和先喝水都可以。
2、刷牙用冷水还是热水？
用温水。标准是含在进嘴里、不觉得刺激。
3、牙刷上挤好牙膏，刷牙前要不要先沾一下水？
沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿。但是，一些美白、脱敏牙膏不建议沾水。
4、刷牙能美白牙齿？
最显著的效果是把牙齿刷干净，确实会显白。除此之外，其他的效果都不明显。一些牙膏有蓝色着色颗粒，能略微改善牙齿色泽。另一些牙膏有漂白成分、抛光颗粒，但美白效果很短暂。
5、洗脸时用热水还是冷水？
干性皮肤多用冷水，油性皮肤多用热水，敏感皮肤多用温水。
6、洗脸用手、还是用毛巾更好？
如果不借助香皂、洗面奶之类，用毛巾比直接用手效果更好一些。否则，效果取决于你使用的香皂或者洗面奶。
7、洗完脸后，是擦干还是自然风干？
洗完后要及时擦干，自然风干会让皮肤更干燥。
8、洗澡时用香皂还是沐浴液？
香皂去污能力略强，但沐浴液用起来更舒服。看你喜欢。
南方医科大学南方医院 骆抗先医生
服用任何药物，都要忌烟
9、泡澡好还是淋浴好？
这完全取决于你自己的爱好。
10、XXX洗液，洗洗更健康？
不管男性还是女性，每天用清水洗私处就好，不需要专门的洗剂（液）。
11、早晨洗头好，还是晚上洗头好？
在头发干透之前，不要睡觉、不要出门被冷风吹着就好。
12、洗完头发后，用电吹风吹干伤头发？
学术界认为，洗完头发后、最好是自然晾干，用电吹风的话，要注意温度低一些、风速小一些和距离头发远一些。
13、服用任何药物，都要忌烟
烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度下降，降低药物的功效。
14、糖尿病不是因为吃糖多
Ⅰ型糖尿病的主因是遗传，Ⅱ型糖尿病的主要原因是肥胖。
15、尿尿次数多，说明肾不好？
不同人的肾，水循环速度有快有慢，循环得快容易小便多，很正常。此外，个人的膀胱大小也影响尿尿次数。
16、感冒超过7天不好就得去看医生
感冒不一定要吃药。但若超过7天，病情还不好转，就应寻求医生的帮助。
17、使用抗生素要足量、足时
细菌耐药性的产生，主要是因为细菌不能被抗生素完全杀死，残留下部分耐药性强的成为优势菌群。
18、脚气是个全身性疾病
只要脚上有可见的感染灶，一般全身都会有真菌分布，要根治需配合口服抗真菌药。
19、身上的肿块，不痛的比痛的更危险
当发觉身上有不明原因的肿块，不痛且活动性不好时，恶性的可能性大。
20、天然维生素并不比合成的维生素更好
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反天然维生素在生产提取过程中，更可能引入污染及混入不纯物质。
21、夜里磨牙不一定是肚子里有虫
引起磨牙的原因有很多，比如精神紧张、牙合干扰，甚至一些全身性的疾病，不一定就是因为肚子里有虫。
22、最有效的止咳方式是吃糖
咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。
23、流鼻血时、仰头没用
仰头会导致血液被吞下，而产生不适感或呕吐。出血量大时，还容易吸入气管及肺内。
流鼻血
24、鱼刺卡在喉咙，喝醋可以把鱼刺化掉？
这个办法屡试不佳，几乎不会有任何效果。山东日照沿海一带的人，经常拿煎饼卷着黄鲫子鱼吃。尽管黄鲫子鱼的鱼刺很多，但是少见当地人被鱼刺卡喉咙的。建议是，如果张嘴能看见鱼刺，就直接让别人帮忙取出来，如果看不见，就是通过吞咽食物把鱼刺带下去。注意，这仅限于是细软的刺！
如果喉咙被硬刺卡住，一定要到医院就诊，因为硬刺有可能刺破喉咙，钻到喉咙外面去，隐患极大！
25、坐月子很多禁忌都没有道理
过去坐月子讲究不能刷牙、洗头、洗澡、吹风、出门，要大补，现在看来没有道理。
26、运动要30分钟才消耗脂肪？
还有说40分钟的。实际上，只要运动，就会消耗脂肪和糖原。
27、发际线高更聪明？
这个说法，应该是和“脑门大的人更聪明”同出一门。他们认为“脑袋越大，脑细胞就越多，大脑的功能就越强劲”。而实际上，人的聪明程度、并不是简单的脑细胞数量问题，脑细胞质量同样是决定因素。
28、暖气、空调会伤身体？
中国有种传统说法，叫“天人合一、顺时而生”。其中“天”和“时”、指的都是周围环境。反对吹空调的人，认为吹空调是逆时而动。其实，这种认识太教条。空调改变的是身边的小环境，不是让人逆时而动。
29、人类的大脑功能只开发了10%？
这个说法的由来是：脑细胞主要包括神经细胞和胶质细胞，其中神经细胞占10%左右。这种说法是不准确的。
