腊酒自盈樽，金炉兽炭温。
大寒宜近火，无事莫开门。
——[唐]元稹《大寒十二月中》
时光飞逝
岁月的脚步不停
历经了风雪的洗礼
伴随着冬阳的暖意
明天03时59分52秒
二十四节气的最后一站
大寒
向我们走来
和小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。
“凉为冷之始，寒为冷之极。”大寒是寒的极限，朔风裹挟冷意呼啸而来，河流湖泊多被坚冰覆盖。
大寒的底色是白的。
俗语说：“大寒寒白，来年碗呷白。”白是霜、是雪、是冰，是冷得透透的。可只有这样，来年的稻谷才会长得旺，碗里的米饭白白胖胖。
滴水成冰的天儿，风也料峭，不如让寒冷来的再猛烈些，让来年的田野五谷丰登，让我们的生活盆满钵满。
大寒的底色是红的。
刺骨的冷风吹不了几天就变成了“春风”，吹成了对联、门神、红包，和人们喜气洋洋的脸庞。
故乡的炊烟袅袅升起，浓浓的年味在烟火中升腾。
远行归来的游子，在这一席流动的红色水墨里，归家。红色的灯笼，亦是年的眼睛，挂于城市的上空，见证着人间最美好的团圆。
在这寒冷的冬天里，幸福来自和亲友的相聚，愿你卸下一身的疲惫，和家人共举杯。
大寒的底色是多彩的。
大寒也有花信，一候瑞香，二候兰花，三候山矾。风花时令，岁岁年年，一期一会。
当大寒的花信风吹来的时候，年就近了。住到家里去的年花，人们更讲究好意头。
年桔，虽不是花，却深受广东人喜爱，寓意大吉大利；水仙，凌波仙子，寓意招财进宝；银柳，银柳银柳，“银子全留”；桃花，粤语与“图”同音，寓意鸿图大展...
大寒，大自然的准备静悄悄地，等待春天的到来。
大寒，人世间的准备热闹闹地，等待团圆的轮回。
大寒过后，随之到来春天的转折点。
冬尽春归，下个节气就是立春，期待来年好事发生，与旧事言和，和日子相安，深冬岁晚，百事从欢。
大寒▪三候
一候 | 鸡始乳。
日渐变暖，母鸡开始孵育小鸡。
二候 | 征鸟厉疾。
大寒冰冻，鹰隼变得凶猛，盘旋空中寻找猎物。
三候 | 水泽腹坚。
湖水深处有了坚冰，天地冻得瓷实。
大寒▪养生
在我国北方，大寒时节有吃消寒糕的习俗，甜甜的糯米制成软软的年糕，希冀年年平安、步步高升。南方家庭则会熬煮鲜美的鸡汤，暖呼呼地喝下肚，一身的寒气仿佛也消失殆尽。
大寒时节，天尚寒冷，宜多食温补之物，食物的味道可适当浓一些，适当食用鸡汤、菌菇汤，或是多吃清热的梨汤。羊肉、牛肉等可增强御寒能力的肉类也很适宜，坚果、核桃、橘子、蜜瓜也很适合此时节食用，人体需要保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。
在起居方面，仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏，为来年的生长做准备。
冬天不妨“偷点懒”，锻炼要有节制，微微出汗就好。建议选择一些舒缓的运动，比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等，起到舒展筋骨的目的即可，切不可追求大汗淋漓，导致阳气外泄。
一年中的点点滴滴
都值得回味
看雪花飘飘
将这一年的故事织成风景
小窗独坐
在冬日里道一声安好
部分来源 | 央视新闻、人民日报、新华社、生命时报、人卫健康
美编丨徐梦雨
徐州广电编辑 | 黄雨桐
一审 | 蒋莉
二审 | 朱宸昕
三审 | 张清
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