不少现代人，对中医“阴阳”、“虚实”等理论和观点不屑一顾，认为是“不思进取”的表现。其实“阴”、“阳”等中医概念，早就渗透到我们医学、生活、文化、民俗等各个方面，属于“祖宗千年严选”精髓，能解释很多现象和本质。
在古代，中医前辈从太阳温煦大地、光照万物得出“阳”的结论，从夜间休息，恢复体力精神得出“阴”的结论，联想到人体养生，总结出“阴阳”这个非常重要的中医基础理论，《黄帝内经》说，阳化气，阴成形。
阳是生命之火、阳气，阴是生命之基，津液，相互支持配合，构成生命发展的根基和闭环。
阴阳不是一成不变的，此消彼长，平衡很容易被打破，可能的结果，要么是阴盛阳衰，或是阳盛阴衰，或者阴阳都衰，结果就会引起“虚”，虚就是“弱”、“衰”、“亏”的意思。
人体有五脏六腑，它们通过气血濡养化生，相互关联，阴阳失衡，必然会影响脏腑，气血也出现波动，或者某个或几个脏腑病变后功能下降，慢慢也会影响其它脏腑，辐射全身，由此出现“四大虚”。
气虚——就像鼓动不足引起的活力下降，血虚——就像营养不全引起的身体萎靡，阴虚——津液不足引起干、燥、热、酸，阳虚——热量不足引起寒、泻、冷、痛。
四大虚里面，先出现和先挑事的，一定是“阴虚”和“阳虚”，其中最早出现的是“阴虚”，每个脏腑都一样，因阴虚和阳虚日久，还可能衍生出新问题——阴阳两虚。顺着这个思路辨证，中医慢慢摸索出一些实用的养生调理办法。
那么，中医怎么评价阴虚、阳虚和阴阳两虚？有句话叫：阳虚是火弱、阴虚是水弱、阴阳两虚会软弱。由于虚证是先从阴虚开始的，中医按阴虚、阳虚、阴阳两虚的思路来分析一下。
一、如何理解“阴虚是水弱”，有何表现？
“阴”在人体里，是水、津、液，虚了就是水不足，即水弱，水少了，首先出现的是“干涸”，以当前的冬季为例，表现在皮肤干、嘴巴干、口唇起皮、咽干、眼干、鼻痒喷嚏、头发干。
阴虚之后紧接着就是怕热，阴虚生内热，所以阴虚的人尤其不喜欢夏天，本来身体就有内热，夏天外部炎热，内外夹攻，要老命的节奏。
阴虚的人到医院检查生理基础指标，都是正常的，但就是口渴、手心脚心都是滚烫的，脸上泛红，经常有“低热感”，但体温是正常的。
内热会慢慢进展到骨蒸潮热，骨头由里向外发出虚热，盗汗、虚火亢奋、全身不安，小便少且发黄，大便干燥硬结，脱发增多，舌苔红，舌面有裂纹，脉沉迟或细。
阴虚的人一般晚上难以入睡，即使睡着也多梦，而且烦躁易怒，肝火旺盛，耳鸣，随着全身津液水分进一步被蒸耗，慢慢就出现精不足的问题，便秘、膝盖发酸、走不了远路、脑子记不住东西、思考力和专注力都下降了。
阴虚发展路径大致是：由于水弱，水不足则干，干则生虚热，热则炎上，诱发各种问题，解决办法就是滋阴补液加水。单纯阴虚多见于4类人：小孩子纯阳之体、青年期的年轻人、更年期妇女、喜欢熬夜的人。
二、如何理解“阳虚是火弱”，有何表现？
日常生活中我们有体会，如果没有太阳的日子，气温都是低几度的，换成身体，阳气不足了就是各种冷，相当于身体的“火”弱了，寒意渐生。
阳虚在四肢，就是手足冰凉；在腰肌，就是腰冷乏力；在关节，就是关节冷痛；在胸腹部，就是胃寒、宫寒、肝寒、腹泻等。目前是冬季，越是阳虚的人越是穿得多，整天裹得严严实实。
阳虚是火弱，火不足而生冷，这种冷不是一两天就过去了。也不是烤一下火就变好了，而是全身性的冷、持久反复的冷，顽固又折腾。有的人睡一晚上脚还是冷的，老是感觉鼻塞、背部发凉，就是阳虚表现。
由于火不足，火弱，阳虚的仍能平时喝水不多，但就寝后起夜很多，一晚上四五次以上，睡都睡不好，原因是阳不足，火弱，膀胱经气化功能不好，水不能进入身体循环，尿就多了。
阳虚的人多见于常穿露脐装、露肩露腰露腿的女孩子，或者久病体虚的人、中老年人等，解决办法就是护阳、温阳、固阳。
无论是阴虚还是阳虚，都是长年慢慢累积引起的，改变的办法可以从调整改善生活习惯入手，先用食补、艾灸、运动等办法，病情较重才辨证用药，目的是防止变成“阴阳两虚”。
三、如何理解“阴阳两虚会软弱”，有何表现？
孤阴不长，孤阳不生，阴阳是你中有我、我中有你，一个到了极点，必然会衍化变成另一个，但转变过程中有衰减，就变成阴不足+阳不足，这就是“阴阳两虚”，水弱和火弱都出现了。
阴阳两虚是阴虚和阳虚症状表现的组合，天气热了五心烦热，天气冷了全身发冷，不补身子就更差，但补一点就上火，口黏口干口燥但不想喝水，大便干硬溏烂交替出现，尿黄尿多和起夜频繁夹杂，整个身体虚损较重，病邪很容易趁虚而入，引起的病一般不是轻症。
由于阴阳都不足，人的精力就表现出亢奋差那么一点点，萎靡又没到底的状态，比较软。可以渗透到生活各个方面，如想睡睡不着，睡下不安稳；精力容易分散，不持久；喝水次数多但不想多喝；内火外寒兼有，上实下虚同体，潮热心烦和虚寒带下共生。
阴阳两虚易出现的问题，如骨头脆、牙齿松动早脱、耳鸣耳聋、反应迟钝、二便不利、早生白发且斑秃、呼吸表浅又气短等。更主要是夫妻生活，双方自我感觉和相互感觉都不好，这就比较尴尬严重了。
调理阴阳两虚，需辨证论治，从药、食、生活习惯等多方面入手，由于很多慢病说到底是阴阳两虚引起，所以调理周期比较长。
总的来说，阳虚就是火弱，阴虚就是水弱，阴阳两虚就会软弱， 有一定道理，是中医临床经验的总结，关键是结合病症，遵医嘱调理。
