寒冬腊月，流感病毒仿佛找到了“狂欢派对”，肆虐横行，让不少人纷纷“中招”。在这场与病毒的较量中，家庭消毒与个人防护成了守护健康的关键防线，不容小觑。
一、家庭消毒：筑牢生活空间防线
家庭作为我们日常起居的温馨港湾，却也是流感病毒极易藏身与传播之处。
流感病毒可以附着在门把手、遥控器、桌椅等物体表面，家人不经意间的触碰，就可能让病毒“登堂入室”。
此时，定期进行家庭消毒至关重要。
选用含氯消毒剂，按照说明书稀释后，用干净抹布浸湿，仔细擦拭家具表面、地板等，能有效灭活病毒。对于经常接触的物品，如手机、钥匙，可用酒精棉球轻轻擦拭，杀灭病菌。
厨房、卫生间这些潮湿易滋生细菌的区域，更要重点关照，通风换气、清洁消毒双管齐下，让病毒无处遁形。
二、个人防护：打造贴身安全护盾
个人防护则是直面流感的“盾牌”。出门在外，佩戴口罩必不可少。医用外科口罩能有效阻挡飞沫传播，在人员密集场所，如商场、车站，它就是守护健康的坚实壁垒。
勤洗手更是关键，用流动的温水加肥皂，按照“七步洗手法”揉搓双手各个部位，持续20秒以上，彻底洗净手上病菌，杜绝病从手入。
三、增强免疫：提升身体内在防线
在流感高发季，还要注意增强自身免疫力。
合理饮食，多摄入富含维生素C的蔬果，像橙子、西蓝花，它们能为免疫系统“加油助威”；保证充足睡眠，让身体在休息中修复机能、积蓄能量；适度运动，慢跑、瑜伽等，促进血液循环，提升身体抵抗力。
四、积极行动，共筑健康防线
做好家庭消毒与个人防护，能大幅降低家庭成员感染流感的风险，避免病痛折磨，让家人在冬日里保持健康活力，安心工作、学习。
另一方面，减少流感在社区的传播，为公共卫生安全贡献力量，营造健康和谐的生活环境，让大家携手共渡寒冬，迎接暖春。所以，别等流感敲门，赶紧行动起来吧！
作者：吴嘉豪
编辑：唐蔚 李硕然
审核：姜峰 李雅琴
