冬季天气转凉，孩子的脾胃功能容易受到影响：出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、大便异常等问题，进而直接影响到生长发育。
今天，宏韵中医邀请到的儿科专家董秀兰主任。
来教大家如何通过一碗简单而有效的“壮脾汤”，来帮孩子在秋冬季强健脾胃，促进钙铁吸收，顺利长高长肉！大家先点赞、转发。
“壮脾汤”
材料：山药100克、瘦肉200克、枸杞10克、生姜两片。
做法：瘦肉焯水，再与其他材料一同放入砂锅中，加水大火烧开后，转小火慢炖1-1.5小时即可。
- 补钙补铁：瘦肉含蛋白质、铁质，能促进钙的吸收，促进骨骼生长。
- 强健脾胃：山药、红枣能有效改善脾胃虚弱，增强消化功能。
- 提高免疫力：枸杞能增强机体抵抗力，适合秋冬季节预防感冒。
- 促进生长发育：整体汤方营养均衡，有助于孩子的骨骼发育和生长。
结合门诊案例分析：7岁的小杰，每到秋冬季，就总是胃口不好，吃点东西就容易腹胀，晚上睡眠也不踏实，偶尔还会盗汗。
最让人担心的是，孩子一直不长个不长肉，比同龄孩子瘦弱很多。
董秀兰主任看孩子舌苔薄，脉细弱，辨证脾胃虚弱。
直到董秀兰主任开方上面提到的“壮脾汤”。让家长每周给孩子煮2-3次。
两个月下来：孩子胃口开始恢复，不再频繁腹胀，睡眠质量也有了显著提升。更重要的是，体重稳步增加，个子也高了，整个人更健壮活力。
