女人经历两次重要时期，熬过便能长寿。我来教你如何应对。女性在生命中会经历两个特殊阶段，这两个阶段身体最容易受损。若想保持健康，平稳度过这两个时期至关重要。今天，我来讲讲如何应对这两个特殊时期。
首先，第一个时期是生育，即生孩子。在门诊，我常遇到三四十岁的女性抱怨关节疼痛、腰痛、腿疼、脚凉，尤其是小腹也冰凉。这些症状往往在年轻时并未出现，而是在几年前甚至十几年前生完孩子后，因调养不当留下的后遗症，且可能持续多年。女性在生育时，身体最易破气破血，生育后抵抗力也较差，风寒邪气容易侵犯关节、腰腿，伤害脏腑阳气。若调养不当，便容易出问题。但生育后，许多女性需要哺乳，许多药物无法使用，这时该怎么办？其实，厨房里的一种食材就能很好地应对——生姜。生姜作为食材，安全性有保证。
第二个用法要听清楚：比如在夏天，空调吹到胳膊，导致胳膊疼痛，这时千万别大意，要赶紧去掉关节中的寒气。怎么做呢？找出生姜，切碎捣烂，敷在受风寒邪气侵犯的地方，盖上一层保鲜膜。如果家里有烤灯，最好烤一下；如果没有，就用热水袋或温热的东西热敷，大约30到40分钟。这样，生姜的温热散寒之性就能深入到筋骨关节，把里面的湿寒之邪驱除出来。只要做到这一步，就不容易留下病根。
这个方法不仅适用于肘关节，如果腰部受凉疼痛，也能敷在腰上；膝关节又疼又凉，也能敷在膝关节上，效果非常好。但唯一不能用的是对生姜过敏的人，敷上后会红、痒、起疹子，那以后就别用了。正常人没问题。
除了这个方法，还可以用生姜熬水外洗。比如腿脚凉得厉害，可以找一个大木桶，把熬好的生姜热水倒进去，不光洗脚，把整个腿都洗一下，让身体微微出一层小汗，别大汗淋漓。这不也相当于月子期的发汗吗？但月子期发汗千万别大汗，身体微微出一层小汗就可以了。这个方法既便宜又好用，效果好。
如果在月子期生完孩子后外感风寒之邪，还可以用生姜水内服。切上五片姜，如果严重一点儿，切七片姜放在水中，熬一碗姜水，再加上点红糖，就是姜糖水。如果想让发汗效果更好一点儿，还可以切上2到3个葱头，把根洗得干干净净，把葱白、葱头这一段儿放进去一块儿煮，大约10到15分钟就可以了。加上红糖，也能增强固护脾胃的功效。这个小方法对女性朋友非常好用。
如果情况再严重一点儿，可能就要用药了，比如生化汤或其他方剂。哺乳期的女性在用药时，一定要遵循医嘱，问一问医生，可别私自用药。这是我们讲到的第一个时期及应对之策。
第二个特殊时期是更年期。我来教你三种应对方式，也就是三类药，效果又快又好。第一类，中医上讲，更年期多见肝肾阴虚的问题，如五心烦热、盗汗、口干、下午一阵潮热、汗出、两颧发红、舌红舌苔少。用什么药呢？左归丸。这是第一种虚热的。你说你不一样，到了更年期怕冷、手脚凉，那你用什么药呢？用右归丸，这是针对肾阳虚的。第三种是情绪不好、肝气郁结、总是发脾气的。记住一个药叫加味逍遥丸。如果这时你还伴有睡不着觉的情况，可以再搭配解郁安神颗粒或安乐片。对于更年期因肝气郁结出现的睡眠问题，调节效果很好。
讲到这里，应对之策你记在脑中了吗？如果你觉得这个对你有帮助，可以长按点赞强烈推荐一下。本期课程到此结束，更多健康知识请关注我。
