最近很多南方城市早晚的气温已经低到0度左右了，北方很多地方都零下十几、二十多度了，孩子们的户外活动也明显减少了。由此引发很多孩子的内耳前庭功能下降，出现晕车、空间敏感等问题，还会影响孩子的记忆力、专注力、睡眠和情绪等。
一、什么是内耳前庭？内耳前庭有什么用？
内耳前庭是我们的五大感官中最重要的感官，是听觉、视觉等信息的枢纽，主要负责平衡、质量、空间等功能。
内耳前庭从孕早期就开始发育了，婴儿出生后的6个月是其发育的高峰。因为缺乏对其的认识，很多新手妈妈因为孕期缺乏运动，以及宝宝出生后的前6个月没有进行合适的内耳前庭训练，导致其发育不良。
二、如果内耳前庭刺激不足会给孩子带来什么影响呢？
1、影响孩子的睡眠
放下醒、翻身醒、抱睡、摇睡、睡不安稳、挑环境、需要陪睡......这些令万千新手妈妈闻风丧胆的孩子睡眠问题，都拜它所赐。
2、影响孩子对空间感的认知、平衡能力差
孩子到了陌生环境不适应，方向感差， 学走路也会比较困难，有些宝宝1岁就开始学习走路，但是前庭不好或过分敏感的宝宝可能到2、3岁走路还不稳或跌跌撞撞容易摔跤，因为孩子难以控制身体平衡。
3、影响孩子的专注力和记忆力
孩子上课容易好动不安，对于进入大脑的信息无法及时过滤，专注力差，容易受到外界的干扰，导致学习成绩难以提升。
内耳前庭无法快速而精准的调配视觉和听觉信息时，会影响长期记忆功能，也就是我们很容易出现刚放的东西就忘记放哪了。
三、我们该如何帮助宝宝进行内耳前庭训练？
内耳前庭的训练非常重要，但是内耳前庭的训练特别严谨的，不当刺激会导致宝宝不适、呕吐，严重的会导致脑出血甚至摇晃综合征。我们一定要要根据宝宝的月龄、内耳倾听水平，进行强度和数量都合适的训练。
特别提醒：即使同样身高、体重、年龄的宝宝，对同一个的游戏出现不同反应时，属正常情况。因为每个宝宝的感官发展、运动发展都是独一无二的。
同时一定要切记一点：如果宝宝不喜欢或有不适，请立即停止。
游戏一：浴巾秋千
【游戏方法】父母各抓住浴巾的一角，宝宝躺在浴巾里，父母将浴巾前后左右轻摇。
【适用年龄】0-5个月宝宝
【注意事项】
1、 请在软垫上或床上进行；
2、 当宝宝身体不适时、刚刚进食后、临睡前，不宜进行；
3、 宝宝学会自主翻身后，父母请谨慎操作保证宝宝的安全，避免宝宝从浴巾里翻出来；
4、 每次不要超过2分钟，每天最多不可以超过8次；
5、 如果宝宝不喜欢或有哭闹等，请立即停止。
游戏二：瑜珈球
【游戏方法】把宝宝放在瑜伽球上（先试趴着，熟练后再试躺着），握着宝宝的腋下，前后、左右、打圏……各个方向的转动。
【适合年龄】6-12个月宝宝
【注意事项】
1、注意安全，避免跌落等危险；
2、手握在宝宝腋下的力度与角度适当；
3、转动的幅度小，速度慢；
4、当宝宝有紧张不适、害怕哭闹时，请立即停止。
5、游戏时间每次控制在2分钟内，每天3-5次即可。
除了上面两项游戏，还有旋转、翻滚、倒立、蹦床等，这些游戏适合1岁以上的宝宝。
如果我们能够科学地使用这些方法，让孩子在愉快的游戏过程中获得内耳前庭的锻炼，提高孩子的平衡能力、身体的控制和协调能力、对孩子的视觉和听觉发展都非常有利。
其实我们成人，平时也经常晕车、方向感差、平衡能力不强、成年后记忆力下降等，也可以用上面这方法进行训练，一般2周左右就可以看到明显效果。
如果孩子在出生后的6个月内内耳前庭没有发育好，基本终生都需要持续的训练加强，所以每天请抽出5分钟的时间，和孩子一起玩一些内耳前庭的游戏。
在我的《学霸课》里有各年龄段的内耳前庭游戏，大家可以跟着示范视频给孩子做。这样即使不能户外活动，也不用担心孩子内耳前庭功能倒退啦！
