恽寿平 湖山春暖图局部
有两种文化，第一种是各国的传统文化，延续的是传统和天道，教导后人“不妄做，毋妄行”，推崇道、德、仁、义，向内看，回到源头。中国的儒释道、文武医、琴棋书画的目的都是这个。另一种文化，是少数人自以为是，自己拍脑袋想出来的。伪文化开始了。——《经典中医启蒙》
比如写书法，不是手控制毛笔的笔头，而是顺应笔头的特性，依着笔头本有弹性和柔软特性书写。所以蔡邕讲：惟笔软则奇怪生焉。这里就是顺应道，而不依着自己的想法去控制笔。
我们的身体也是这样，“食饮有节、起居有常，不妄作劳”，那就是善待我们的身体，尊重我们的身体，不好好保养，没节制使用，过度使用身体，身体就会出现问题啊，这就是自然之道。顺应身体的自然之道，该保养保养，符合身体的运行节律，适度使用身体，把身体的损伤降到最低，形与神俱，这是顺应身体本身的养生之道，黄帝内经也是提倡这样的一种养生之道。
回归到身心活动的自然节奏。李辛老师讲，整个天地间的万事万物，那就像一个巨大的交响乐，我们是其中的一个演奏者，跟不是，那就要被踢出去了。生病了，其实就是给老天踢出去了。
我们与自己，与自然，与社会，与这个大千世界处在相对和谐的关系中，就是中医讲的“常”，健康就是处在常中。
我经常和我的书法学员讲，一定要临帖，在日常里临帖，书法的习练，就像刷牙洗脸一样自然，这就是把书法融入日常，我们与书法处在一个相对和谐的关系中，就进入了书道，这样，练个十年二十年，成就就有了，很自然。这是从生活里、从生命里自然生长出来的书艺。
中医眼中的病有几个阶段，第一个阶段是“神”病。神散，神不定，注意力不集中，这是一种。敏感，容易被外界引动，动心、动情、动欲，自控力差，这是第二种。第二种算是气病，气机异常。这样的人，就容易做事或过，或不及。身体也容易过度消耗或得不到补充。于是就出现气血的不足，有形的堆积、包块、结石、肿瘤等等形病。
什么是健康?健康就是“平常”，还有“中和”。所以，学了中医就知道，“祝您天天平常”是最大的祝福。成为一个平常人，基本上就是贤人的水平了。跟天地这个大的交响乐一起走，走得平常中和，这是健康的标准。
快过年了，也祝大家平平常常，健健康康。
