传统文化或者传统中医，是在一种与自然、与他人以及与自己的“合一”“顺道”的体验中产生的。——《经典中医启蒙》
这是一种形与神俱的状态。
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。（《黄帝内经·上古天真论》）
上古时代懂得养生之道的人，能够取法于天地阴阳自然变化的规律，践行合于道的养生方法技巧，饮食有节制，作息有规律，不过度劳作，所以能够使形体和精神保持合一的状态。
所以，我还是要做个调整，中医这部分的书写，早一点，不能太晚。最近看书的节奏有些急躁，还是要放缓一些。
太疲惫的时候，神是涣散的。白天很忙，晚上回来，吃完饭，精神疲惫不堪，就涣散了，根本看不了书，写不了文章，只能趴着睡一会儿，补充一点精力。
读书写作是认识自己、调整自己的过程。对我来说，读书写作是一味良药，是治愈身心的良药。
读书写作的过程，则是用心的过程，从指端流出心中当下的所感，这也是一种觉知训练。
上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。（《上古天真论》）
虚邪贼风，对于外在的环境，要做好防护。内在“恬淡虚无”，故能真气运转流畅，精神内收，静定饱满，也就少了一些疾病。
黄帝内经，是更适合大众的养生理念，从大层面来讲，调整人的身心、饮食起居等生活环境，还是比较周全而可行的。
我们能不能时时留意到，不要一直停留在后天的分离状态?能不能回到先天?我们一直在用脑，有没有可能回到少用一点的状态?多一点用心，生活中多一些聚精会神。为什么呢?因为当我们在这个状态，或者靠近这个状态的时候，神才是聚的，才能看清大盘的涨幅，能跟上而且不会走错路。这个大盘在中国文化里叫什么呢?叫“天道”。（《经典中医启蒙》）
这段也是对我的很大的提醒，用脑还是过多。毕竟那么多年的教育摆在那里呢。
好，到这里。
