姐妹们，你们有没有发现，一到冬天，这气候就变得特别 “刁钻”，干巴巴的，像个大抽风机，把咱身体里的水分都快抽干了。我这段时间可被折腾惨了，嗓子里总像有个小黏虫在作祟，时不时就痒痒的，咳又咳不干净，黏黏糊糊的难受极了；皮肤更是 “抗议” 不断，涂啥护肤品都像石沉大海，干巴巴地起皮，摸起来糙得很；再看看家里的小朋友，晚上睡觉时不时 “kekeke” 地咳几声，听得人心都揪了起来。
我呢，也是个爱琢磨的人，面对这恼人的冬燥，我决定从厨房里找答案。于是最近翻看了很多食谱书籍！期待着能发现点什么宝藏。
嘿，你还别说，真让我找到了！倪老师的书中提到了“甘蔗煮水”这一妙招，说是能润燥去火，好处多多。我心里不禁嘀咕：甘蔗直接吃不更甜吗？煮水喝能有这么大效果？
但转念一想，试试又何妨，反正也不费事。于是，我抱着试试看的心态，动手做起了甘蔗煮水。没想到，这一试，竟然让我大呼惊喜！
那清甜的甘蔗水，带着一股自然的香气，仿佛能瞬间唤醒味蕾。我们家的小朋友更是爱不释手，直呼“甜甜的，好喝极了！”看着他们满足的小脸，我心里也乐开了花。
接下来，就让我来揭秘这甘蔗煮水的神奇做法吧！
1.甘蔗预处理：把甘蔗洗净后，切成小块或小段。如果甘蔗比较粗，还可以从中间劈成四瓣，这样甘蔗中的糖分更容易煮出来，味道也会更加浓郁哦！
2.加水炖煮：把处理好的甘蔗块放入养生壶中，加入足够的冷水，确保水能浸过甘蔗。然后，开启炖煮模式，耐心等待40分钟左右。随着水温的升高，甘蔗的香气逐渐弥漫开来，整个厨房都充满了甜蜜的气息。
煮好的甘蔗水自带一股清甜的甘蔗香气，喝上一口，仿佛能瞬间滋润到心底。而煮过的甘蔗口感也变得特别，有点像脆脆的马蹄，别有一番风味。
而且啊，这甘蔗煮水可不仅仅是好喝那么简单！它对于缓解冬季的干燥症状，比如黄痰、嗓子不爽等，都有着意想不到的效果。
冬天里，很多人都喜欢长时间待在空调房或暖气房里，这样一来，身体就容易产生内热，大便也会变得干燥。这时候，来一杯清甜的甘蔗水，就能“润上部而清肺津”，让你的身体重新找回那份水润和舒适。
朋友们，不妨动手试试这甘蔗煮水吧！它不仅简单易做，而且营养丰富，是冬季润燥的绝佳选择。
