当行则行，当止则止，当生则生，当死则死，斟酌调停，无非是致其良知以求自慊而已。——王阳明《传习录》。
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内耗是一个经常被探讨的问题。
一个人为什么会内耗呢？
如果我们善于观察，就会发现，懂事前的小孩，身心都是很和谐的状态，换句话说，人天生就是自洽的。
但从何时起，人开始变得自我冲突，自我矛盾？
说起来，自洽与内耗，实在是一对有意思的关系。
你想想，如果世界上每个人都能够消化自己的不良情绪，那每个人的状态都会是自洽的，也就根本不会有内耗这种现象产生。
内耗的起源，在于身边有一个无法自洽的人，向他人转移了自己的不良情绪。
拿一个家庭举例。
如果养育者都是能够自洽的，那么他们的孩子也必然可以学会自洽，因为人的情感情绪模式，大多是习得性的。
但如果养育者中，有人无法做到自洽，那么，其不良情绪必然对下一代造成负面影响。
要知道，一个心智不成熟的小孩子，一方面会本能地认同养育者，会无意识地模仿养育者；
另一方面，他还没有能力消化外来的负面情绪，于是，他与生俱来的自洽便被破坏了，开始变得内耗。
而要从这种自我冲突的模式重新回到自洽的状态，这可比之前的转变要难太多了！
不仅需要心智和能量的大幅度提升，而且还要经历对环境和自我的重新认识与整合。
不夸张地说，这难度一点儿不逊于接受一场大手术。
有些人退缩了。
选择继续内耗，然后去祸害身边人或比自己更软弱的人，内耗就这样代际传承下去，NPD人格也就是在这类人中产生。
美其名曰我给了你生命，我既创造了你，你生命的所有权就是我的。目的就是为了一边享受伟大的封号，一边理所当然地转移内耗。
只有具有高度认知与坚定决心的人，可以中止这场永无止尽的病毒性复制。
方法之前讲过：自慊。
唤醒自己的良知，不再为虎作伥，停止做那些自欺欺人之事；
有些事，能瞒得过大众的眼睛，甚至能博得公众的喝彩与赞同，但有啥用呢？再高明的表演艺术家也骗不了自己的心。
去做那些经得起良知审视、让自己身心愉悦、理性与感性一致认同的事，哪怕他人并不理解；
甚或会遭到卫道者们的谴责、受到伪君子们的攻击。但那，比起自我良知的不安、内心的谴责，算得了什么？！
内耗，需要一场旷日持久的狙击战，将那些造成内耗的因素逐个击破，才可能彻底解决。
怯懦畏缩者，只配当个旁观者，一边哀叹命运的捉弄，一边继续自我消耗；
这是智者的游戏，是勇者的挑战，唯觉者能够成为扼住命运咽喉的主宰者。
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