现如今，越来越多的人都开始成为了肩颈疾病的“目标”，而之所以会这样，往往也与人们的日常生活习惯密不可分，比如睡觉的姿势不对、长期呆在温度调较低的空调房内等，但除此之外，在肩颈疾病的发病诱因中，还有这样一个因素很容易被人们所忽视，那就是饮食。
要知道，肩颈与人体肠胃之间是存在一定联系的，因为摄入体内的食物首先会经过胃的初步消化，进而到达小肠进行进一步消化，而在食物进行消化的过程中，我们体内的阳气就会得到耗损，如果若摄入的食物大多都是寒凉之品，那么对体内的阳气来说，损耗程度就会更大。
从中医角度来说，小肠循行的经脉是从手小指开始的，然后沿着手臂的外侧，一直上达肩颈，也就是说，如果小肠经里的阳气耗损过于严重，那么自身阳气就会越来越少，肩颈的活动也很容易受到限制，进而出现病变表现，也就是我们常说的肩周炎。不过，在中医体系中，并没有肩周炎的说法，而所对于的病症往往被称为“冰冻肩”，是指寒邪将肩膀给“冻住了”，同时，也将肩颈周围的气血给凝滞了，在这种情况下，气血无法流通，继而就会引起肩膀疼痛，也就是所谓的“不通则痛”。
那么，对此，究竟该如何改善呢？给大家分享一剂散寒的方子，或能很好地帮我们把肩颈里的陈年寒气给“拔”出来，并改善肩周炎、颈椎病等一系列疾病，此方仅由4味中药组成，分别是羌活、桂枝、当归、炙甘草。
对于因寒邪引发的病症，中医通常会用一些温热的药材来进行治疗或缓解，虽然具有温热药性的中药材有很多，但最为常用的，大概就是桂枝了，在医圣张仲景的“伤寒第一方”桂枝汤中，桂枝就是不可缺少的存在。
桂枝其实就是肉桂树的干燥嫩枝，它是植物枝头比较嫩的那一部分，由于长在枝头，所以吸收了满满的阳气，同时，桂枝还可以将身体里的寒邪给宣散出去，在没有寒气的阻挡下，原本四散的阳气就会被重新贯穿起来。而且，中医认为，桂枝归入心经，可以强壮心阳，而心脏和小肠互为表里，所以，温煦心阳其实就是在温暖小肠，进而可以帮助人们驱散小肠里的寒邪。
羌活属于中医里的风药，并且药性迅猛，无论是寒邪还是湿邪，都可以“卷”走，不过，羌活的药性上走，主要作用在腰部以上，而在针对腰部以下的寒湿问题时，主要利用的中药就是独活了。
此外，此方在缓解因寒邪所引起的气滞血瘀时，所采用的药材主要是当归，当归是中医里的“多面手”，在很多经典方剂里均会看见当归的身影，当归具有补血活血的作用，可以先将身体里的瘀血化解，进而让气血顺畅通过，然后再新生血液，濡养病灶，循序渐进地调动身体的气血运行，并最终让气血变得通畅。
最后就是甘草了，这味药材在中医临床运用上的频率也非常高，在张仲景的《伤寒论》里，几乎有一半以上的方剂，都会用到甘草这味药材，甘草缓和，同时可以补益胃气，经过炮制后的炙甘草，药性偏温，可以温中散寒，同时带有甜味，甘甜入脾，可以让自身的脾胃温暖起来。
不过，大家在使用这个方剂的期间，一定要注意保暖，并且避免摄入任何生冷的食物，否则就会导致药效被抵消，进而无法很好地缓解病症。
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