嘿，吃货们！你们知道吗？甘蔗不只是生吃才美味，煮成水更是温和滋润的佳品！是不是觉得冬天在家或者办公室开暖气、空调久了，整个人都干燥得不行，嗓子像沙漠一样，喝水都不顶用？别急，今天就给你们安利一个倪大师同款——“甘蔗煮水”秘籍！
这甘蔗水不仅好喝，还特别适合这个季节。冬天吃火锅、炸串、烧烤，一不小心就上火了，这时候来一杯甘蔗水，简直不要太贴心！
怎么做？简单得很！
首先，你得把甘蔗去皮，然后劈成几瓣，这样更容易煮出汁来。接着，把甘蔗放入锅中，加入3-4碗水，大火煮开后转小火，慢慢熬上20分钟。记住，熬的时间久一点，味道会更浓郁哦！
煮好的甘蔗水，颜色清亮，味道清甜，喝上一口，整个人都感觉滋润了不少。而且，这甘蔗水还有个小秘密——它能缓解嗓子干燥、咳嗽这些小毛病。肺里有点火，时不时咳两声的朋友，不妨试试这个天然的“润喉糖”。
搭配神器，效果加倍！
如果你觉得甘蔗水单调了点，还可以加点料！雪梨、金桔、马蹄，这些都是甘蔗的好搭档。雪梨润肺，金桔止咳，马蹄清热，跟甘蔗一起煮，效果杠杠的！在这个干燥的冬天，来一杯这样的甘蔗水，简直不要太享受！
甘蔗的营养小秘密
说到甘蔗，它可不只是好吃那么简单。甘蔗里含有丰富的糖分、水分、维生素和矿物质，特别是铁的含量特别高。冬天吃点甘蔗，不仅能补充能量，还能补血养颜哦！而且，甘蔗的膳食纤维也很丰富，能促进肠胃蠕动，帮助消化。不过，要注意的是，甘蔗虽然好，但也不能吃太多。特别是糖尿病患者，要适量食用哦！
怎么样，是不是已经迫不及待想试试这个甘蔗煮水了？赶紧动手做起来吧！记得点赞、转发，让更多的人一起享受这份滋润吧！
冬天的干燥，就让甘蔗水来拯救吧！不仅好喝，还健康养生。赶紧动手试试，让你的冬天不再干燥，滋润到心底！
