小寒是二十四节气中的第二十三个节气，时间是在公历1月5—7日之间，太阳位于黄经285°。小寒也标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
（点击音频收听完整节目）
俗话说“冷在三九”，“三九”多在1月9日至17日，小寒节气正值“三九”前。在中国绝大部分地区，小寒的时候往往是最冷的时候。各地还流行的各种气象谚语。如华北一带有“小寒大寒，滴水成冰”的说法，江南一带有“小寒大寒，冷成冰团”的讲法。小寒之日“雁北乡”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，在这个时候阳气已动，北飞雁已经感知到阳气。
进入小寒一般就进入了腊月，离年关就快不到一个月，所以年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。
小寒节气的风俗
我国北方各省，入冬之后天气比较寒冷。有时候河面结冰厚实，冰上行走皆用爬犁。爬犁或由马拉，或由狗牵，或由乘坐的人手持木杆如撑船般划动，推动前行。冰面特厚的地区，大多设有冰床，供行人玩耍也有穿冰鞋在冰面竟走的，古代称为冰戏。
“小寒”是腊月的节气，由于古人会在十二月份举行合祀众神的腊祭，因此把腊祭所在的十二月叫腊月。腊的本义是“接”，取新旧交接之意。腊祭为我国古代祭祀习俗之一，远在先秦时期就已形成。“腊含意取其有三，一是表示不忘记自己及其家族的本源，表达对祖先的崇敬与怀念。二是祭百神，感谢他们一年来为农业所作出的贡献。三是人们终岁劳苦，此时农事己息，借此游乐一番。”
小寒节气中另有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点缀，这些食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
穴位养生
【太溪穴】
太溪穴是肾经原穴，可治肾脏相关疾病，既补肾阴，又补肾阳。
取穴方法：在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
按摩手法：大拇指指腹放于太溪穴，持续点按或点揉，每次1—3分钟即可。
让我们跟随上海市书法家协会会员程振荣，将 “小寒 ” 二字以篆刻艺术的形式呈现，感受中华文化的博大精深。
这方“小寒”印章采用汉代朱白相间风格，“小”字为朱文，“寒”字为白文。朱文与白文同时应用于同一印面，在分布格局上，一细朱，一满白，使得印面在视觉上达到一种平衡与和谐，让繁简不同的文字能够相互搭配，形成了鲜明的色彩与线条对比，展现出灵活巧妙的艺术风格。
“小寒”二字以汉篆入印，汉篆作为篆书的一种重要形式，其笔画多呈方折或圆转之态，结构严谨而富有变化，极具艺术美感。笔画的粗细错落有致、整体布局协调均衡，“小寒”二字在方寸之间既能独立成趣，又能相互呼应，共同构成一幅和谐而富有韵律感的画面。印石采用狮钮寿山石，使印章的整体呈现出浑厚古拙之气。
这方印章的边款以楷书单刀法刻上了宋代陆游《小园独酌》 的诗句 ：“横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。”
一起欣赏成品↓
小寒·蝴蝶兰
节气
蝴蝶兰因其美丽的花朵和优雅的株型而备受人们喜爱，被誉为 “兰花王后”，花期一般在春节前后，观赏期可长达3—5个月，受人们追捧成为最受欢迎的年宵花之一。
花语
节气
蝴蝶兰的花语为我爱你，幸福向你飞来。因为它的花朵在盛开时犹如飞舞的蝴蝶，因此常被视为幸福即将到来的象征。适合将蝴蝶兰送给喜欢的人作礼物，表示希望对方能永远幸福、快乐。
蝴蝶兰的养护方法
节气
1.土壤
蝴蝶兰喜欢透气、耐腐烂、微酸、透水的土壤，可以选择使用蝴蝶兰专用的兰土，这种土营养丰富，很适合蝴蝶兰生长。
2.浇水
蝴蝶兰在浇水时，要遵循“不干不浇，浇则浇透”的原则。
3.光照
蝴蝶兰喜欢半阴的环境，避免直射阳光长时间照射，以防叶片灼伤。可以摆放在室内光线明亮但无直射光的地方，如靠近窗户的散射光区域。
4.温度
蝴蝶兰对温度较为敏感，适宜的生长温度为18—28℃。
5.施肥
蝴蝶兰需要充足的养分，可以选择使用兰花肥或蝴蝶兰专用肥料。一般来说，每半个月施肥一次较为适宜。
策划：李翔
文字整理/制作/播音：高佩明
部分供稿：龚宣 马腾平 颛小鹤
编辑/初审：闵闵
复审：何婷婷
终审：刘垦博
转载请注明来自今日闵行官方微信
