每年冬天，我说最好吃的水果是“砂糖橘”，因为是没有人会反驳的，而今年的砂糖橘和往年的相比，价格下降了三分之一，在我们当地，到处都可以买到10元4斤的砂糖橘。虽然砂糖橘很好吃，但是昨天我去一位朋友家做客时，他说自己刚出院3天，前几天肠胃不舒服，去医院做了一个全面检查，医生说是我吃多了砂糖橘导致，治疗了2天就出院了，而出院时，医生就提醒我，这3种人尽量少吃砂糖橘，听完他的建议，我才知道，吃砂糖橘也是有禁忌的！
第一种人：糖尿病人
砂糖橘真的是含糖量超级多的水果，据研究，砂糖橘的含糖量在11%左右，小小的一颗砂糖橘里面就有2.5g的糖，吃上10个砂糖橘就能满足人体一天所需要的糖了，所以有糖尿病的人，尽量不要吃砂糖橘。而身体健康的人，每天吃砂糖橘的量最好不要超过8个，而且吃完砂糖橘后，不要吃其他含糖量高的水果。
第二种人：有胃病的人
砂糖橘虽然吃着很甜，但是它还是含有大量的果酸，这些物质对胃是有一刺激性的。而且砂糖橘中还含有大量的粗纤维，大量粗纤维进入到胃部后，胃酸需要停留较长时间，才能使粗纤维消化，而胃酸在胃中停留的过久，对胃的刺激性比较大，所以有胃病的人，尽量少吃橘子。
第三种人：易上火的人
砂糖橘性温，归属于热带水果，又归于肺、脾二经，一次性食用过多的砂糖橘，会引起肺火及胃火，比如您最近出现便秘、口腔溃疡、脸色长痘等等症状，说明您已经上火，此时要少吃砂糖橘，多吃一些梨子、马蹄等等可以降火的水果。
虽然砂糖橘好吃，但是市面上也有一些假冒的砂糖橘冒充正宗砂糖橘，而买到正宗的砂糖橘，也要挑出汁水多、糖度高的砂糖橘，所以接下来我就把挑砂糖橘的详细方法分享给大家。
第一点：买个头圆的
正宗的砂糖橘，它长得特别圆，而且颜色呈现为橙黄色、而且表现有很明显的小砂点，手感摸着特别粗糙。如果砂糖橘是黄色或者表面没有小砂点，这种砂糖橘不要买，十有八九是假的。买砂糖橘，一定要挑选表皮砂点多的，砂点越多，砂糖橘的含糖量越高，反之越低。而有些砂糖橘表面摸着很光滑，这种是打了蜡的，不建议买打蜡的砂糖橘，有致癌的风险。
第二点：买掂着沉的
砂糖橘的个头有大有小，不管是大的还是小的，大家一定要买掂着沉的，因为有些砂糖橘在快速膨胀时，吸收的水比较少，导致这种砂糖橘吃着很干巴，而这些水分少的砂糖橘拿着很轻，不太好吃，而掂着很重的砂糖橘，它的含水量更高，吃着口感会更好一点。我个人建议，大家挑选砂糖橘，尽量挑大一点，我认为吃着更过瘾。
第三点：买果脐大的
如果您认真观察过砂糖橘，就会发现砂糖橘的的肚脐有的很大，有的很小，而大肚脐的砂糖橘被果农称为母砂糖橘，这种砂糖橘皮薄汁水足。而肚脐小的砂糖橘是公砂糖橘，它的皮厚一点，汁水少一点，所以买砂糖橘时，最好买小肚脐的。
第四点：买颜色深的
不管什么水果，光照越多，它的含糖量就会越高，砂糖橘也不例外，买砂糖橘时，尽量买颜色偏深的，这种砂糖橘在生长时，接受的阳光更多，从而使砂糖橘甜度更好，颜色很黄的砂糖橘不要买，不仅不甜，而且特别酸。
砂糖橘不能常吃？医生建议：“糖尿病人、有胃病的人、易上火的人”这3种人尽量少吃，吃砂糖橘是有禁忌的！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
