冬季是柑橘类水果的主场，柠檬、橙子、柚子、金桔等，各个味道酸甜可口，还富含维生素C和其他营养物质。
我们曾经介绍过柑橘类水果，就研究表明，可以抗衰和长寿，但这其中有个异类，柚子，是很多药的“公敌”！冬季吃的时候还是要小心一点！
这类当季水果越吃越长寿，血压血糖高、免疫力差的人都该多吃
一粒药+西柚=20粒药
柚子中，有一种物质叫呋喃香豆素，研究发现，呋喃香豆素可能与抗癌、抗心血管疾病等健康效应有关，但却不代表它有营养价值。
呋喃香豆素会干扰身体中一种被叫做CYP3A4的酶，从而抑制药物的正常代谢分解，进而导致药物在体内蓄积、留存，体内血药浓度居高不下，这种情况下药效增强，但麻烦的是也大大增加了不良反应的发生率。
但吃药又是人们日常生活中都无法避免的，因此专家们直接将西柚拉进了服药期的“黑名单”！
哪些人服药期间不能吃柚子？
高血压患者
高血压患者服药期间，若是饮用西柚汁，一粒降压药的效果就会叠加几十倍，严重的会出现血压骤降的毒副作用。
高血脂患者
服用他汀类降脂药的人，西柚汁会导致血药浓度数倍增长，引发横纹肌溶解症，严重的还会眩晕、呕吐、甚至猝死。
癌症患者
呋喃香豆素和很多治疗癌症的靶向药、化疗药都不对盘，这些药物大都需要经肝脏转化。
有文献显示：吃了西柚或喝了西柚汁之后，酶活性恢复最长的需要72小时。你若是实在想吃柚子，为了安全起见，间隔3天吧！
同样含有呋喃香豆素的还有柚子的近亲，沙田柚、橙子、橘子等，只是它们的含量偏低，偶尔吃一点影响不大；其次一些和柑橘类水果不搭边的蔬菜，比如西芹、芹菜、香菜中，也含有微量的呋喃香豆素，作为配菜或调味料，日常食用也没什么大问题。
冬天水果吃不对伤全身
其实除了柚子，冬季我们能吃到的水果还有很多，比如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等，这些水果都好吃不贵，但也要会吃，贪吃或者吃错，搞不好还会带来健康危害！
01
香蕉
香蕉是高钾水果，可以补充能量、缓解疲劳，但有些正在服用保钾利尿药或补钾药物的人应避免食用，可能会导致血液中钾的水平过高，引发高钾血症，还会对心血管系统产生抑制作用。
建议
适量吃，避免与高钾的葡萄一起吃。
02
柿子
柿子口感软糯香甜，清热润肺、生津止渴，健脾开胃，寓意也好。不过柿子吃多了，麻烦也多。
柿子中鞣酸多，会与铁剂生成沉淀，影响补铁效果；与钙会形成结石，影响钙吸收；遇到抗生素类药物，会增加胃肠道刺激副作用。
建议
适量吃，糖尿病人少吃或者不吃，不吃柿子皮（鞣酸大多在皮中），不空腹吃柿子。
03
苹果
苹果富含维生素，矿物质、膳食纤维……。作为健康的代言人，有着“一天一苹果，医生远离我“的美誉。
不过对于需要服用抗凝药物的人，因为苹果皮中维生素K较多，会导致体内维生素K水平上升，影响药效，还可能增加血液凝固速度，增加血栓风险。
建议
苹果皮最好去皮食用，对于普通人这一吃法也适用。
04
山楂
中医消食药“三仙”之一，健胃开胃、消食化滞、活血化瘀、收敛止痢。
不过山楂吃多了，胃酸分泌会过多，比较伤胃黏膜，有胃病的人，比如胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者都不建议多吃。
建议
不要空腹吃山楂、每天25g即可。
05
冬枣
枣味甘、性温，有补中益气、养血安神、健脾、生津等功效，中医认为冬枣适合气血两虚的人服用，富含维生素C，有助于铁的吸收，冬季补血效果显著。
但冬枣一次性吃多了，可能会伤肠胃，尤其是患有慢性胃炎或胃溃疡的人。糖尿病人少吃，因为冬枣糖分较高。
建议
每天吃冬枣要控制在10颗以内，不要空腹吃。
文章作者：陌陌
图片来源：摄图网
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