新的研究发现，当孤独不那么强烈，与你周围的世界联系更紧密时，它对你的健康更有好处
作者:
健康日电视
在当今忙碌的世界中，寻找一些“私人时间”可以帮助你恢复健康和快乐一项新的研究发现一些你独自做的活动比其他活动更有疗效。
研究人员调查了约900名成年人，发现独处时间更具社交性质，如在咖啡馆阅读或独自去看电影，比更激烈的独处形式更有可能恢复精力并保持与他人的联系，如独自在森林深处徒步旅行或在僻静的小屋写作。
换句话说，独处可以在建立亲属关系中发挥重要作用。这与许多健康益处联系在一起，包括更低的严重疾病风险、更好的心理健康和更长的寿命。令人惊讶的是，研究结果对外向者和内向者都适用。

一位作者说，“在一个几乎总是点击鼠标就能进行社交的世界里，我们需要了解如何平衡社交与不同类型的孤独。
