最近，多名网友在萧内网App发帖说，刚入冬，手、脚、耳朵就长了冻疮，又痒又疼太难受了！有没有办法根治？
网友@Rachel燕
喜提六颗冻疮，手一直痒
网友@花里看花
每年都要长冻疮，难受死，有有办法根治？
网友@奶糖很甜
就挺无语的，我年年如此
感觉今年入冬到现在也没有很冷，为何那么多人已中招？
冻疮是不少网友讨厌冬天的理由之一，长过的人才知道有多难受。
网友@2024暴赚：手脚已经有了。
网友@多米糖：我也长了，今年耳朵上都长了。
网友@夏天：冷的时候会长冻疮，然后在感觉热的时候会发痒。
网友@朵棵爸：这感觉只有长过的人才知道，冷的时候冻的红肿疼，热的时候痒的很，多抓几次还会皮肤破开。
网友@一生何求：注意保暖，过来人，生过冻疮，那种痒真难受。
网友@爱看恐怖片：小时候每年冬天长，都抓烂了痒。
网友@鱼吃猫：从小到大长了整整20多年，每年两双手全部长满，比大馒头还大。近几年突然手上不长了，也不知道咋回事，耳朵上还会长几个。
网友@俗人一个：以前我也是，只要长了一年，第二年也容易，有一年我保护的很好，没有长，后面就好了。
相比北方的干冷，南方的湿冷更容易长冻疮。而且冻疮一长起来，很容易反复发作。
如何预防长冻疮？长了冻疮怎样缓解？一起了解下——
预防冻疮：三多一少
1.多穿点
将暴露在外的手、脚、面部和耳朵都覆盖起来，戴好帽子、口罩、手套，穿保暖靴。
2.穿宽松点
冬天尽量不要穿紧身上衣、紧身裤子和靴子等，不然局部血液循环不好也容易长冻疮，最好穿着宽松、亲肤和保暖的衣服。
3.多动点
感觉冷的时候，可以搓搓手、跺跺脚，原地跳几下，让血液循环起来。平时坚持锻炼，也能帮助促进血液循环，提高身体对寒冷的耐受性。
4.少出门
如果可以，尽量避免长时间待在低温环境下，如果实在要出门，请一定参考第1、2条做好保暖工作。
长了冻疮可以这样缓解
1.复温
如果是手、脚长了冻疮，可以每天用40℃左右的温水浸泡20分钟，用毛巾擦干水渍。
但要注意，不能忽冷忽热，一下子将冰凉的手放进热水中，最好是循序渐进，缓慢加温。
2.搽药
如果长冻疮的地方没有破皮，可以尝试外搽冻疮膏、维生素E软膏、多磺酸粘多糖乳膏等；
如果已经有破皮，可以外用涂抹一些夫西地酸乳膏抗感染（处方药，需要医生开药），也可以交替涂抹生长因子凝胶促进愈合。
3.抽疱
如果有水疱，可以消毒后抽掉疱液，但要保留疱壁完整，最好不要用剪刀剪、火烧等方式弄破水疱。所以，如果出现了水疱，建议去医院处理。
4.物理治疗
在医生的指导下，用紫外线或红外线照射局部皮肤，可以促进局部血液循环，让冻疮快点恢复。
5.服药
如果冻疮严重，或者实在难受，可能还需在专科医生指导下口服扩血管药物。
冻疮的日常护理
最后，还想提醒一句：不要乱用「冻疮偏方」！
用刀割、用牙齿咬、用手掐等以痛代痒的方法，治标不治本，不小心弄破皮后容易继发感染。
用加了辣椒、生姜、盐等「作料」的水热敷或者热泡，其实是「以烫代痒」，不仅不会缓解症状，还可能会烫伤皮肤，得不偿失。
来源：萧内网友、腾讯医典
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