传统的补气血是最智慧的
现在的健康热，保健热，风靡全球。喜欢养生的康友越来越多，补气血是每个人关心的问题。在和康友交流中，这个也是询问最多的问题。
可今天说一点，明天讲一些，始终不能全面地、详尽地给每个康友说得那么详尽，因为我始终不能很好地把这些问题贯穿起来，比较系统地探讨这些问题。
上面这个“椅子”的感想，让我有了一个思路，也就是上面我说的那个“结”。我想，我们应该结合下面这些问题来探讨。
古代人是怎么补气血的?远古时代的先人怎么补气血，我们不知道。但从书籍中，我们能了解，他们总结出来很多"补气"和"补血”的食物；这些经验世代相传，沿用至今，越来越完善，越来越丰富。
从这里面，我们可以总结出两个结论：
1，补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。
2，从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。
近代人都知道，“坐月子”主要的食物是什么?鸡蛋，小米饭，红糖；条件允许的，再来个"炖老母鸡";这些都是营养价值高的食物，什么意思?多吃营养价值高的食物，是最好的气血"合成"原料。
这恐怕是最传统的，而却是最“纯真”的补气血之法。
不要以为这很简单，不要再想着寻找比这更好的办法。
这里面也包含了“深厚”的 底蕴。
举个最简单的例子：牛是吃草的，它不吃其他东西，可它照样“有血有肉”，照样有使不完的“劲”。
牛吃铁了吗？没有。牛吃钙了吗？没有。牛吃B12了吗？没有。
牛就是吃的草，草里什么都有，牛需要什么，草就会给“转化”成什么。
人，也是一样。
关键是吸收和转化功能正常。
还是我说的，这就是自然，这都是固有的自然本能。
所以，现代人在“补气血”上，犯的最大的错误，就是到处寻找“补”的食物，甚至是药物。
其实，补血的食物不在多，而在于吸收和利用。现代人“气血虚”，不是吃的问题，而是消化吸收的问题；或者说，是身体的功能出了问题。
因此，吃好三顿饭，就是最好的“补气血”。
