今年 5 月 20 日 是第 36 个 “5·20” 中国学生营养日，本周 也 是全民营养周， 通化市 各地开展健康科普系列活动，共同营造 “ 人人关注营养、人人追求健康 ” 的良好氛围。
通化市营养师协会联合多部门开展系列健康科普活动，营养专家们利用科普讲座，为广大市民讲解膳食的营养搭配，传播“三减三健”知识，并围绕“吃动平衡、健康体重、全民行动”这一主题，讲解如何加强体重管理，改善肥胖体重等内容，突出食物、膳食和营养健康知识及技能传播，充分调动全市营养行业资源，提升公民健康素养和科普公共服务能力，更好地促进健康体重管理。
活动期间，营养专家们还深入通化市部分社区食堂，为食堂进行了营养配餐、绿色食谱、食材纤维平衡等内容的科普，帮助制定科学的餐谱与餐食，讲解吃动平衡的健康理念，助力市民迈向更高质量的健康生活。
近年来，我国学生超重和肥胖率持续攀升，部分微量营养素摄入不足的问题依然存在，视力不良、心理压力等问题也与生活方式密切相关。营养不均衡、生活方式不健康，正成为影响当代学生健康成长的重要障碍。因此，针对当前中国学生群体面临的主要营养健康问题，通化市中医院营养科主任宿延英介绍，家长和学校要从运动、饮食、睡眠等方面引导孩子们了解健康生活方式，养成健康生活习惯。同时，“管住嘴”与“迈开腿”是体重管理的两大核心抓手，在摄入充足能量、为健康体魄打好营养基础的同时，还应通过运动加快基础代谢消耗，以能量平衡实现体重管理。
记者：孙绍强 王方轶
主审 | 王远洋 审核 | 李蕴涵 编辑 | 李育莹
