在美食市场上，为满足各类群体的味蕾，“糕点”一直以来，都深受男女老少的喜爱，但对于中老年人而言，这类糕点常吃不仅会摧毁脾胃，还有可能是更大的身体健康。
“甜、咸口味的糕点”：
甜味，一直都是让人欲罢不能的感受。在人体不断摄入甜味食物时，会刺激大脑多巴胺的分泌，让人上瘾，甚至离不开这样的甜食。而甜食也正是为了保证口感，往里面加入大量的蔗糖、果糖等糖类。
这样的食物过量摄入，会导致胰岛素敏感性降低，随之机体调节血糖的能力也会变弱，从而影响血糖的稳定。
不可小看的是，无论咸味还是甜味的糕点，其中都含有不少的油脂，以普普通通的面包为例，每百克面包中含20~30g的油脂，属于典型的高油脂食物。
如果长期摄入过多，容易导致血管壁沉积脂质，以及增加动脉斑块的危险，随着斑块逐渐增大，血管变得狭窄，影响血液循环后，心肌梗死等心血管疾病风险也会增加。
当然，还有肠胃健康隐患，由于不同类型的糕点，均属于高糖高脂肪难消化的食物，尤其对于中老年人而言，消化功能本就处于退化的阶段，肠胃内的消化液分泌量减少，
再进食高糖类食物，很容易引起肠胃消化问题，从而出现恶心、呕吐、腹泻、消化不良等不适。另外，有研究发现，常吃糕点的中老年人，因高糖环境有利于有害菌的生长繁殖，在糕点的作用下，会进一步损害中老年人的肠道消化功能，进而降低身体免疫力，增加感染性疾病的发生危险。
为此，建议中老年人少吃糕点，即使是偶尔食用，也应尽可能选择“低糖、低脂”的糕点，具体在区分方法上，大家可以看各种糕点的配料表成分，优先选择麦芽糖醇、木糖醇等代糖的糕点，虽然他们的甜度与蔗糖相似，但对血糖水平的影响较小。
同时，相比于精制面粉的美食，更建议中老年人选择全麦的食物，以及自己有能力的话，不妨自己制作健康的糕点，既能享受其中的乐趣，还能够控制食用油和糖的量，进一步减少对健康的不良影响。
当然，在食用糕点的同时，建议大家搭配多种类的食物，营养还健康。
