今天迎来2025年多哈世乒赛的第四个比赛日，第一次参加乒坛三大赛的石洵瑶综合表现相当不错。她是通过对内选拔先后战胜何卓佳、刘炜珊、陈熠等，才获得多哈世乒赛单打的参赛资格。当初许多球迷因为她的成绩和排名都担心她首次参加三大赛会不会紧张等情况，经过四天的观察，赛场上的石洵瑶可谓是大放异彩。
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一要相信自己的实力。她能从中国乒乓球队激烈竞争中脱颖而出，说明她拥有一定实力。赛场上做到了充满自信，根据对手的技战术打法确定应对之策，掌控赛场上的主动权、主导权。即使遇到对手的搏杀或者冲击致使出现落后时，她靠自己的应变能力扭转战局，重新夺回比赛的主导权。
二要关注比赛当下。新星能参加乒坛三大赛已经是令人激动和兴奋的事情了，可以给自己设定一个小小的目标，但不能被太多的想法冲昏头脑，而应专注于每天的比赛，赛场上技战术的发挥，淡定从容地享受每场比赛。
三要执行既定技战术。能参加世乒赛的选手基本都是各国乒乓球的优秀选手，都有一定的技战术水准和扎实的基本功，经过多年的训练已经形成了具有自己特点的技战术打法。比赛过程中不管对手是谁，关键要将赛前准备的预案要在赛场上运用出来。
四要心态平稳。优秀乒乓球员间的竞争不仅仅是技战术的比拼，更多是心理的较量与制衡。他们在比赛中虽然会出现非受迫性失误、状态不好等状况，但是能以积极的心态迎接挑战，将重视比赛结果转换为重视比赛的过程，实现心理素质的自我突破，学会享受比赛，从中实现心理成长和抗压能力提升。
首次参加乒坛三大赛的石洵瑶继续保持心态平稳，期待在乒乓的大道上一路生花，在多哈世乒赛取得佳绩。我们拭目以待！
