在“520”浪漫氛围中，静安区心理咨询协会联合沪上首家生命教育主题书店——牧云记生命教育书店，举办《让爱发光——重建亲密关系，守护家庭港湾》活动。7对婚龄7—8年的“老夫老妻”通过沉浸式互动、心理学实验及专家引导，重新审视婚姻中的情感联结，为构建和谐家庭关系注入新动能。
活动以“无声同行”挑战拉开帷幕：丈夫为妻子佩戴眼罩，在禁止语言交流的前提下绕着不算宽敞的书店走一圈，即挑战成功。面对进门处的两级台阶，有的丈夫选择抱妻跨越，有的通过肢体轻压提示障碍；有的全靠妻子自行慢行摸索；过窄门洞时，部分夫妻自发调整前后站位确保安全。
在完成了挑战后，心理老师询问了夫妻们的感受。市民周女士感慨：
全程被他抱着，突然意识到平时太依赖他的照顾。”而温先生的“轻压提醒法”则展现出日常磨合的细腻默契。
心理专家指出，这场限时3分钟的无语言协作，实则是婚姻关系的微观投射。北京师范大学数据显示，婚龄10—15年夫妻中，35%存在分床现象，日均有效沟通仅11分钟，68.7%的离婚案件源于“沟通缺失”。
肢体语言的下意识反应，往往比语言更能暴露亲密关系的真实状态。”上海市心理学会社区心理健康与发展专业委员会副主委、上海市静安区心理咨询协会总督导张锐分析道。
当天活动还通过“爱的双人舞”“沉默对视”等环节，引导夫妻突破“以孩子为中心”的认知误区。在“亲密关系四大杀手”主题讨论中，专家拆解指责、防卫、轻蔑、冷漠等破坏性沟通模式，并现场示范“正向表达”技巧：将“你从不关心孩子”转化为“今天你辅导作业时孩子特别开心”，用“拍拍肩膀+微笑”替代皱眉指责。
“夫妻关系是家庭系统的核心。”
张锐强调，当婚恋观从“物质适配”转向“心理共建”，可使三观冲突引发的婚姻危机减少68%。婚恋心理教育的终极目标是为孩子营造一个健康、和谐的家庭环境。
这场融合心理学实验与家庭治疗的活动，本质是一次生命教育的实践课——夫妻关系的和谐与否直接影响到孩子的心理发展和人格形成。通过改善夫妻关系，为孩子提供安全感的家庭环境，减少其成长过程中的心理隐患，体现了生命教育的人文性和延续性。
正如活动主办方所言：
“当我们用心理学重新审视婚姻，会发现每一次沟通摩擦都是理解生命本质的契机，每一次关系修复都是人格完善的阶梯。”
据悉，静安区心理咨询协会后续将推出系列生命教育课程，持续推动科学婚恋观的普及，让心理学成为守护家庭港湾的“情感纽带”。
记者：彭旭卉
图片：肖鸣亮
视频：任超
编辑：叶苹
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