随着我们的生活物质水平的提高，以及人们生活习惯的不合理，我们身边经常可以看到许多糖尿病患者。今天的百傲鲨养生讲堂就来介绍糖尿病与关节炎的关系，希望能为患有糖尿病的会员朋友带来一些参考。
52%的糖尿病患者并发关节炎
在众多的糖尿病并发症中，病友们对于糖尿病足、糖尿病肾病、白内障等等可能很熟悉，但说到糖尿病患者并发的关节炎，知道的人恐怕就不多了。
最近的一个美国全范围电话调查采访发现：
18～44岁期间的糖尿病人关节炎的患病率是27.6%，比普通人群高了2.5倍!(普通人群关节炎的患病率为11%)
45～64岁期间的糖尿病人关节炎的患病率为51.8%，普通人群这个数字为36.4%。
在65岁以上人群，糖尿病病人关节炎患病率为62.4%。普通人群为56.2%。
调查的结果让很多调查人员吃惊。原来他们只以为这种差别会出现在年长人群中，没想到在年轻糖尿病人中也同样严重。
糖尿病关节炎
大家都知道，糖尿病患者血液中葡萄糖含量增高，血液中多余的糖分与某些蛋白质结合引起组织功能上的变化。具体到关节内和附近骨质，高糖导致反复损伤，韧带松弛，软骨软化或脱落，就会引起糖尿病关节炎症状。同时，由于糖友的神经变性，导致深浅感觉减退甚至丧失。所以，许多糖友的关节受到损伤后却浑然不知，自然也就无法通过自我反射机制，控制运动和注意休息。
糖尿病关节炎的表现
糖友的关节炎绝大部分见于足部，也可见于膝关节、肘关节等。病变关节囊松弛，有的半脱位，活动时有摩擦声。局部发热、肿胀，疼痛不明显，双下肢袜套状的皮肤感觉丧失。也有不少糖友肩、指及髋关节对称地发生滑膜炎。×光摄片可见足跖骨和趾骨骨质疏松，关节旁骨皮质缺损，骨端骨质溶解、吸收、碎裂，或发生增生、硬化。
运动不足是糖尿病人患关节炎的重要原因之一
调查发现，同时患有糖尿病和关节炎的年轻人大部分缺少活力，这正是问题的关键所在。运动对于糖尿病人来说很重要，对关节炎的病人也同样很重要。但是疾病预防和控制中心研究人员的结果却显示，这些同时患有糖尿病和关节炎的人所做的运动很少，远远不能控制病情的进展。
糖尿病人通常不能做到规定的运动量。有超过20%的病人甚至根本不运动，而患有糖尿病和关节炎，且极少运动的人占30%。
研究人员认为，糖尿病人运动本来就有障碍，比如没有时间，缺少动力等。但是一旦患上关节炎，更大的障碍就出现了，那就是根本不知道什么运动才是安全的，他们不得不担心运动是否会使得关节疼痛更剧烈，是否会进一步损害关节的功能。
幸运的是，一些很简单的运动比如散步，游泳，慢骑自行车对关节炎患者来说都是合适的，而且很多人都能进行这些运动。运动不仅仅对关节炎有利，对糖尿病来说，好处也一样大。
如何预防糖尿病关节炎
要想预防糖尿病关节炎，就要从预防和控制糖尿病做起。平时坚持锻炼身体，适当节制饮食，多吃蔬菜，少吃动物脂肪，避免发胖。努力戒除烟酒等不良嗜好。生活中注意劳逸结合，不可过于紧张。
凡年龄在四十岁以上，体型偏于肥胖，或有糖尿病家族史，或从事脑力劳动的人，每年都应作体格检查，以便发现隐匿的糖尿病。一旦发现得了糖尿病，要及早进行治疗，根据医生的意见，控制饮食，选择降糖药物，必要时使用胰岛素。
补充锯峰齿鲛软骨粉恢复关节健康
对于患有糖尿病的人来说，骨关节炎、骨质疏松是最常见关节毛病，日常补钙、补充胶原蛋白、相应的维生素可以增加骨密度，对关节强健有好处。而对于关节炎症以及关节软骨退变而言，一般的关节病药物副作用大，对糖尿病患者来说会加重身体负担，这些药物也没法让软骨恢复再生，百傲鲨的锯峰齿鲛软骨粉其天然的消炎、恢复软骨再生且无毒副作用的特点对糖尿病患者来说无疑是最好的选择。另外，根据日本鲨鱼软骨普及协会统计，锯峰齿鲛软骨粉对于保持血液正常、治疗糖尿病还有一些间接的辅助作用。
本文标签：糖尿病，关节炎，锯峰齿鲛软骨粉，百傲鲨，运动
