你问我重度抑郁时，我们能做什么？我会告诉你基本上什么也做不好了，或者做不了了。
别勉强自己了。
因为这个时候不仅思维、心境上很痛苦，身体上的躯体化症状也如影相随出现在我们身上，我们此时就像一块夹心饼一样，怎样都难受，仿佛掉入进了一个深渊里，一直悬浮在半空中，脚不着地，头顶看不到光芒，只有黑暗笼罩，绝望窒息。
想想处于这种境遇，是有多么绝望和无助啊？
我想说，此时光活着都已经是一件很折磨的事情了，也是一个人的很坚强了！
你说还能做什么？而且在这种情况下，冒出来的想死念头，就像一头怪兽一样闯进了我们的世界，时不时冒出来，吓唬一下我们，又跑了；跑了之后，又闯出来了，频率之高，我们就在这种状态中被折磨和戏谑，简直是好不折磨人啊！
所以，你只需要好好活着，不需要做什么，做不到的就原谅包容自己，因为你光活着就已经很伟大了，然后这个时候该休息就休息，别强迫自己必须工作或者学习了。
