中医刘红旗医生强调，穴位按摩对缓解眩晕效果显著。眩晕发作时，可先按揉百会穴，此穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，与脑部联系紧密，能调节大脑功能。按摩时，用手掌按压穴位，顺时针及逆时针各打圈50圈，早中晚各一次，可减少眩晕复发，改善头晕、头痛等症状。
印堂穴位于两眉头之间，是调节脏腑经络的重要穴位。用大拇指按压，上下推拉反复按摩3-5分钟，能疏风清热、宁心安神，缓解眩晕。
天柱穴在后发际正中旁开1.3寸处，按压时放松身体，双手拇指固定于颈部，用食指上下左右打圈式按摩，可缓解颈部酸胀、疼痛，减少眩晕复发。
头窍阴穴在头部及耳后位置，按摩此穴可改善耳鸣、头晕等症状。按压时，用拇指指腹适度用力，以局部有酸胀感为宜，每次按摩1-2分钟。
中渚穴在手背部，第四、五指指缝间，掌指关节后可触及一凹陷处，按压有酸胀感。发生眩晕时及日常均可按压，每次每侧按压100下以上，能缓解眩晕症状。
涌泉穴在抬起脚，脚趾弯曲后，前脚掌最凹陷处，是常用急救穴。用拇指指腹推擦1-3分钟至发热，对眩晕症有较好作用。日常可多按摩这些穴位，结合规律作息、清淡饮食，有效预防眩晕。
