前段时间在网上分享了脚气痊愈的消息，就有很多小伙伴私信问到底该怎么做？所以今天想来跟大家说说我觉得有用的方法。
先来简单说一下我的情况吧，可能是穿了双不透气的鞋子去爬山才有的脚气，刚开始脚趾缝有点脱皮、瘙痒，没太在意，结果没几天整个脚底都开始起小水泡！我这才意识到自己得了脚气，随后就在网上大量刷别人的经验贴，整理出了一套有用的方法，在家坚持护理了一段时间，脚气就好得差不多了。接下来具体说说我是怎么做的，大家有需要的可以收藏起来。
这期间我用过好几种治脚气的药膏，可脚气总是反反复复。后来看到好多网友在推荐足舒乐抑菌液，虽然已经不抱什么希望了，可还想再试一次。用了段时间，没想到脚气真的有好转！每次清洗完在脚上喷几下，十来秒就能完全被吸收。而且还可以渗透到皮肤深层抑菌杀菌，过一会脚就不怎么痒了。
每天晚上睡觉前，我会先用温水加一勺盐泡脚 15 分钟，泡完擦干后，再喷 3-4 下抑菌液在脚上。它的喷雾特别细密，还有一种淡淡的草本清香。坚持用了半个月，就感觉脚趾缝瘙痒的频率明显减轻了，脱皮的地方也开始慢慢愈合。用到一个月时，脚底的小水泡基本没有了，异味也淡了很多，一直到现在都没有复发过！
当然，除了用抑菌液，我还试了其他的辅助方法。比如，每次喷药前，我会用棉签轻轻刮掉脚底的废旧角质，这样可以让药液更好地渗透进皮肤深层。平时也要注意个人卫生，坚持每天换袜子，穿透气的运动鞋，运动出汗后也会及时更换鞋袜，不跟别人共用拖鞋、洗脚盆这些物品，避免交叉感染！
在饮食方面，我也做了适当调整。以前爱吃辛辣刺激的食物，得了脚气后，火锅、烧烤这些我都尽量不吃了，更多地会吃一些富含维生素 B 的食物，比如糙米、燕麦、豆类，还有新鲜的蔬菜水果，补充维生素的同时，还能增强皮肤抵抗力，帮助脚气更快恢复！
脚气改善起来确实需要点时间和耐心，但只要找对方法，坚持科学护理，肯定能够摆脱！今天的分享就到这啦，希望大家都能早日拥有清爽健康的双脚！
