中国青年报客户端北京5月12日电（中青报·中青网见习记者 赵丽梅 记者 张均斌）如果在地震中被困，人的体力和心理都面临着严峻的考验，应该怎样最大限度延长生存时间？今天，在应急管理部、中国地震局共同举行的“人人讲安全、个个会应急”安全知识发布会上，北京市消防救援总队特勤支队潘照虎表示，这种情况下，要争取一切生存条件。被困废墟当中，首先要尽可能利用现有的条件为自己搭建一个安全空间，比如说废弃的建筑构件，甚至是坚固的家具等，为自己搭建一个临时的、相对安全的空间。
潘照虎谈到，如果受伤了，还要紧急处理自己的伤情，尤其是有出血情况，就要紧急止血，避免伤情恶化。然后尽可能收集到食物和水为自己创造生存机会，实在没有水的话，尿液也可以作为应急使用，但是要优先选择新鲜的尿液，减少感染风险。还可以利用环境，比如说高湿度的空气以及金属管道的冷凝水来延长自己的生存时间。
潘照虎曾参与缅甸地震救援。据他回忆，中国救援队营救出的第5名幸存者，当时是被困在一家酒店二层的客房内，在气温高达43摄氏度的情况下，这名幸存者被困废墟长达125个小时，仅仅靠一罐收集来的粉末状饮料维持生命，实在没水了，只能混着尿液饮用。他非常聪明，一开始不盲目呼救，保存体力，等听到救援队靠近的动静时，他才大声呼喊和敲击，最终成功获救。
潘照虎指出，在地震中被困时，还要保持积极的求生心态。被困者在狭小空间往往面临巨大的恐惧和心理压力，这时候就要保持冷静，积极自我暗示，相信自己一定可以战胜困难，相信自己一定可以被救出去。
此外，要有效地发出求救信号，这个非常关键。潘照虎表示，当一个人被困等待救援的时候，不要盲目大声呼救，要保持体力，合理分配好体力。同时利用身边可用的物体，比如砖块、钢筋等敲击墙壁、金属管道等实体物件，而且要保持有节奏的敲击，以便于救援人员识别和发现。
来源：中国青年报客户端
