修复胃黏膜，其实无需过度依赖药物，日常饮食中的三大类食物，就能逐步改善胃黏膜状况，胃病患者务必珍藏此份指南。
右边这一排留下一个什么都可以，也写下留下蛇年健康
首要之选是粘性蛋白丰富的食物，它们如同胃黏膜的“修复师”，山药、菌类和南瓜便是其中的佼佼者。
其次，维生素A的摄取也不容忽视，它能促进胃黏膜细胞的生长更新及增强免疫力，小米、胡萝卜和番茄等食材富含维生素A，是你的优选。
再者，蛋白质类食物也是胃黏膜修复的重要助力，鸡肉、鱼肉、精瘦肉及牛奶，这些优质蛋白不仅能助力修复，还能在胃内构建一道短暂的防护屏障，减轻胃酸对胃黏膜的侵扰。
烹饪时，记得少油少盐，远离辛辣，清蒸或炖煮是更佳选择。切勿迷信纯素食能养胃，均衡饮食才是养胃的真谛，
如何正确的养胃呢？其实，早在唐代，孙思邈在《千金翼方》中就记载过一款养胃茶方
1、养胃珍品——猴头菇
2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，如果您不方便准备食材，我们建议您选择现成的茶包，既方便又有效。关注我，让您更健康。
