咱平时过日子，谁还没个烦心事儿呢？有时候是工作上压力山大，项目堆成山，领导还催得紧，感觉脑袋都要炸了；有时候是感情里，和另一半三天两头吵架，冷战起来心都凉了半截；再不然就是家庭琐事，孩子不听话，老人身体不好，一堆事儿搅和在一起，让人喘不过气。
这些痛苦和烦恼就像阴云，时不时就来遮住咱们生活的阳光。那到底为啥咱会有这么多痛苦和烦恼呢？今天咱就唠唠这个事儿。
先说说欲望这事儿。人好像天生就有各种欲望，想吃好的、穿好的、住大房子、开好车，还想在事业上飞黄腾达，出人头地。欲望本身没啥错，它就像发动机，能推动咱们去努力、去奋斗。可问题就出在，欲望要是没个度，那就成了痛苦的源头。
就好比你想买辆车，本来预算十万，够日常通勤就行。可看到别人开几十万的豪车，心里就开始痒痒了，觉得自己的车拿不出手。于是拼命攒钱，甚至贷款去买，结果每个月还车贷压得自己喘不过气，生活质量直线下降。这不就是被欲望牵着鼻子走，自己给自己找罪受。
再讲讲比较心理。现在这社会，信息太发达了，打开手机，全是别人光鲜亮丽的生活。谁谁谁又出国旅游了，谁谁谁又升职加薪了，谁谁谁又买了大别墅。看着这些，咱心里就开始不平衡了，觉得自己咋就过得这么普通呢？可咱不知道的是，别人展示出来的往往都是最好的一面，背后的心酸和付出都被藏起来了。
就像有个朋友，看着别人创业成功，年入百万，自己也头脑一热去创业。结果没做好市场调研，资金链又断了，最后赔得血本无归，还欠了一屁股债。其实每个人都有自己的节奏和生活，老跟别人比，只能让自己越来越焦虑，越来越痛苦。
还有就是放不下过去。过去的感情失败、工作失误、人际关系里的矛盾，就像一块块大石头，压在咱们心里。有个姑娘，之前谈了一场刻骨铭心的恋爱，最后因为各种原因分手了。从那以后，她就一直走不出来，每天沉浸在回忆里，看到和前任有关的东西就哭。工作也没心思，生活也过得一团糟。
其实过去的事儿已经过去了，再怎么纠结也改变不了啥。一直揪着不放，只会让自己错过现在和未来的美好。就像手里攥着一把沙子，越想攥紧，沙子流失得越快。
另外对未来的过度担忧也是个大问题。咱总是担心这个担心那个，怕找不到好工作，怕赚不到钱养家，怕生病了没钱治。有个小伙子，马上要参加一个重要的面试，从知道消息那天起就开始焦虑，晚上睡不着觉，白天吃不下饭。
脑子里全是各种不好的设想，要是面试不过怎么办，以后找不到工作怎么办。结果面试的时候因为状态不好，发挥失常，真的就没过。其实未来充满了不确定性，咱再怎么担心也没用。与其把时间花在担忧上，不如好好准备，尽自己最大的努力，剩下的就交给命运。
说了这么多，那咱该咋摆脱这些痛苦和烦恼呢？其实很简单，就是要学会知足常乐。别老盯着自己没有的，多看看自己已经拥有的。有个家庭，虽然不富裕，但一家人其乐融融，每天晚上一起吃饭、聊天，这就是很幸福的事儿。还要学会接纳自己，不管自己成功还是失败，优秀还是普通，都要爱自己。遇到困难和挫折的时候，别自暴自弃，把它当成成长的机会。
人所有的痛苦和烦恼，说到底都是自己心里的事儿。欲望太多、爱比较、放不下过去、担忧未来，这些就像一道道枷锁，把咱们困在痛苦的牢笼里。但只要咱们能看开点儿，调整好自己的心态，学会知足、接纳、活在当下，那些痛苦和烦恼自然就会烟消云散，咱的生活也能重新充满阳光和快乐。
