手抖头抖有救了，记住这两点，症状慢慢改善。出现震颤的朋友，这两点一定要注意。
第一点，注意情绪调节。特发性震颤与情绪之间存在着密切的关系，一方面，震颤的症状会让患者产生焦虑、紧张等不良情绪，而这些负面情绪又会进一步加重震颤的表现。
另一方面，长期处于高压、焦虑、紧张的情绪状态下，也会诱发或加重震颤的情况。保持平稳、放松的情绪，能够在一定程度上缓解神经系统的紧张，减轻手抖头抖的症状。
第二点，改变不良的生活习惯。从中医理论来讲，特发性震颤与肝风内动、气血亏虚等有一定关联，那么容易引发这些问题的习惯，我们要尽量避免。比如说长期熬夜，过度劳累，还有大量吸烟、酗酒等，这些都可能对神经系统造成损害，进而加重手抖头抖的症状。
最后要注意的是，出现手抖头抖之后最关键的还是要积极治疗。临床上，很多震颤患者通过正确、有效的治疗，可以得到很好的改善、甚至恢复正常。
