近期为很多事烦恼，吃不好睡不好，好不容易把所有事情解决完，我的脸也变得暗黄，神情憔悴。
更年期或许就是这样吧，有一点点事不顺心就心烦气躁，情绪低落，儿媳也看出来我的情况，于是这半月每天晚上都会给我做这碗南瓜糯米饭，我们一起吃了半月，感觉气色好多了。
其实做法很简单，无非就是上锅蒸，但食材准备需要点时间，但比起效果来，这点时间不算什么。
做法如下
1 食材准备
黑米，糯米，红豆，青豆，花生，葡萄干这些需要用水浸泡一碗，红枣需单独浸泡（因为红枣水有苦味），红糖。
2 上边的食材处理好混在一起上锅蒸熟。
3 贝贝南瓜切成如图所示的样子。
4 再将糯米饭放进去压实。
5 盖上南瓜盖，上锅蒸40分钟左右就可以吃了。
当然了，你也可以把食材生着放进南瓜里，但一定要加水，要不然有硬心，影响口感，时间不易过长，2个小时左右即可。
糯米性温能补脾胃，南瓜中富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善便秘。黑米和红枣也具有健脾胃，补气血的功效。
这道南瓜糯米饭确实符合我的口味，心里舒畅了，身体也舒畅，有这样的儿媳确实是我的福气。
建议大家收藏试试哦，真的很有效。
