天气早知道
今日天气
今天白天雨势明显减小，阴到多云为主，有些短时小雨。上班时段降水不及昨日，但风力依然较大。偏西风6级阵风7~8级，请持续做好防风工作。气温在17-24℃之间，体感偏凉。
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
适当防护
舒适，宜穿夹克类服装
放心出行
火险指数
洗晒指数
户外指数
可燃
注意防火
有雨
不适宜
有雨
不适宜
天气趋势
双休日天气转好，是晴或多云的天气。周日气温开始回升，风力也逐渐减弱。天气晴好，气温不高不低，洗晒出游都适宜。
下周初上海晴好天气持续，最高气温回升至30℃，初夏体感再次上线。周中云系增多，雨水再度回归，气温也有小幅下降。
健康贴士
放风筝，这项传承千年的春季活动，不仅承载着文化记忆，更蕴藏着现代医学认可的健康价值。
放风筝时，会自然地仰头，能缓解长期低头导致的颈肌僵硬。从手中线轮到高空风筝的视觉切换，相当于进行“远近交替对焦训练”，特别适合长期面对屏幕的人群。
收放线动作，相当于每分钟约15次微动作，可以锻炼前臂肌群；后退、侧移等步伐，能改善下肢平衡能力；腰部扭转增强躯干稳定性，锻炼核心肌群力量。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 健康上海12320
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