想看健康养生、慢病预防知识
朋友们，今日健康生活科普时间到啦~
患上尿毒症的人越来越多了，不乏一些年轻人。
其实这个也是必然的，因为一些慢性疾病比如糖尿病，高血压的也提前了，很多年轻人都患上高尿酸，高血压，糖尿病，这些都是尿毒症高发的因素。
比如糖尿病高血压的并发症之一就是肾脏疾病，肾脏疾病中比较常见的就是尿毒症了。
但听名字，很多人认为没有啥可怕，至少没得癌症那么吓人吧。
真正见过的人就会知道，确实很痛苦，因为无法排尿，需要经常去透析，所以医院跟家一样需要经常往返。
根据最新的流行病调查，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在 100 万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。近年来，10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%。
所以预防这个疾病是十分紧要的，不单单是我，还有在看文章的你，如果你身边有二三十岁的年轻人，也建议您转发给他看一看。
很多人简单地认为喝酒的人才会肾不好吧，吸烟的人才会肺不好，因为观念上就这么认为的。
其实肾脏病变跟很多原因有关，有些因素可能你每天都在做还不知道，所以，今天比较详细地讲下除了烟酒以外的，那些容易损害肾脏的事情：
1慢性疾病的并发症
刚说了长期的糖尿病，和长期的高血压很容易导致肾脏病变，也就是尿毒症，这也是高血压和糖尿病比较常见的并发症之一，还有代谢综合征疾病等都会影响肾脏的健康情况，所以有些疾病的朋友，也要定期复查下自己的肾功能情况。
2尿路感染
需要注意尿路感染的影响，因为尿路感染和尿路结石都会引起肾功能受损，导致肾功能不全。所以有尿路感染的朋友也要多注意保护肝肾健康。
3经常吃药的朋友
其实药物对肝肾的影响也是蛮大的，还有中药的影响也不要忽视，过量的中药或者长期吃中药的朋友，更加要关心肝肾情况。
一些抗生素例如治疗感冒的等都要注意用量，不宜长时间服用。
3有遗传的病史的人
很多朋友可能家族里有人患上慢性肾病，所以后代也可能患这种疾病的风险高些。所以高危人群也要多注意保护肝肾，避免其受到损伤。
生活中大家保护肾脏健康，这3件事情尽量少做：
1不要憋尿
任何时间建议大家都不要憋尿，喜欢憋尿的人是很容易发生尿路感染或是肾炎的，如果反复发生肾脏感染的话，是容易增加尿毒症的风险的。
2别吃太咸
肾脏是代谢钠元素的场所，食盐的主要成分是钠元素，所以保护肾脏就不要吃太咸了，不仅仅是放盐的量。
其实现在提倡我们少放盐也是因为日常很多食品中本身钠元素就超标的，比如我们吃的零食，买的一些包装食品等，都属于高钠食物。吃太多就如增加肾脏负担。
3不吃太多蛋白质食物
经常吃高蛋白的食物也会加重肾脏负担，很多人认为吃肉好，就存在肉类这些食物超量的情况，长期食用高蛋白食物会也增加肾脏代谢的负担，也容易诱发一系列的疾病。
目前尿毒症治疗方法是肾透析，也是常用的治疗方式，患者需要每周到医院2-3次，每次大约持续4个小时，不少患者能存活10～20年以上。还有就是肾脏移植，现在技术也是十分成熟的，问题是找到合适匹配的供体。
所以我们最重要的预防这个疾病发生，平常多喝水，少吃太咸的食物，少吃毒性大的药物，少憋尿少熬夜等都是十分不错的护肾办法。
总之，希望大家都健健康康的，与家人安享一生，也是我日更这个账号的意义！
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