“老张！老张！碗怎么摔了？”王阿姨端着刚出锅的油条冲进厨房，却见丈夫左手死死攥着灶台边缘，右手的搪瓷碗碎成满地银花，热粥正顺着瓷砖缝蜿蜒成河。
“腿……腿麻得像被冰锥扎……”老张话音未落，整个人突然向左倾斜，左脸像被无形的手捏住般扭曲，嘴角歪斜着淌下口水。他试图扶墙，可左腿仿佛灌了铅，膝盖重重磕在冰箱门上，发出“咚”的闷响。
“快打120！是中风！”王阿姨扔下围裙扑过去，颤抖的手却摸不准丈夫颤抖的左手脉搏。老张喉咙里挤出含糊的呜咽：“头……疼得要炸开……”他眼前突然闪过一片雪花，就像昨夜电视突然黑屏时那样，可这次，连王阿姨焦急的脸都开始模糊成色块。
这场看似“意外”的清晨跌倒，实则是脑血管发出的最后警报。若能抓住发病前兆的黄金窗口，90%的悲剧本可改写——中风并非“突然倒下”，而是身体在崩溃前递出的求救信。
我国死亡人数第一的疾病，是中风
我国死亡人数第一的疾病并非癌症，而是脑卒中（中风）。多项权威研究及数据均证实了这一点。
根据《柳叶刀》杂志的研究，2017年我国民众十大死亡原因中，脑卒中位居首位。中国疾病预防控制中心与美国华盛顿大学的联合研究也表明，脑卒中是我国居民的头号死因。
具体数据显示，我国是全球中风发病风险最高的国家，居民中风风险率高达39.3%，男性中风发病风险甚至超过41%。每五名死者中，就至少有一人是因脑卒中离世。
脑卒中具有高发病率、高复发率、高致残率和高死亡率的特点，给患者家庭和社会带来沉重负担。其发病与多种因素有关，如高血压、高血糖、高血脂等“三高”症状，以及吸烟、高盐饮食等不良生活习惯。特别是在酷热夏季，人体大量出汗若不及时补水，血液黏稠度增加，易形成微小血栓堵塞脑血管，引发脑梗死。
中风5个前兆，尽早发现能救命！
中风发病突然，但发病前常有预警信号，尽早识别以下5个前兆，能大幅降低致残率和致死率：
1.突发剧烈头痛
与既往头痛性质不同，可能为胀痛、刺痛或搏动性疼痛，持续不缓解，常伴恶心、呕吐。这是由于脑血管破裂或堵塞导致颅内压升高或局部脑组织缺血缺氧。
2.短暂性视力障碍
单眼或双眼突然出现视力模糊、眼前发黑或视物重影，一般持续数秒至数分钟后恢复。这可能是视网膜或脑部视觉中枢的血液供应暂时中断。
3.言语障碍
突然吐字不清、语言表达困难，或理解他人语言出现障碍，想说的话无法准确表达，或听不懂别人说话。这是因为大脑语言中枢供血不足或受损。
4.肢体麻木无力
手指、脚趾或一侧肢体突然麻木，感觉迟钝，对刺激的感知减弱，严重时肢体无力，拿东西不稳，走路时一侧腿发软易摔倒。这是脑血管病变影响大脑对肢体的神经支配。
5.眩晕与平衡失调
突然天旋地转、站立不稳，甚至摔倒，眩晕感持续时间较短但可能反复发作。这是脑部供血不足影响内耳平衡系统或脑干、小脑等与平衡相关的脑组织功能。
记住4步自救法，关键时刻能保命！
1.保持侧卧，防止窒息
若患者意识不清，将其翻转至侧卧位（恢复体位），头偏向一侧，解开衣领及腰带，避免呕吐物误吸入肺。
禁忌：切勿强行喂水、喂药或拍打摇晃，以防呛咳或加重脑出血。
2.平稳转运，减少颠簸
等待急救车时，避免搬动患者头部，可用软物（如折叠衣物）垫高肩颈部，保持呼吸道通畅。
注意：若患者独自在家，可打开房门并关闭燃气阀门，以防突发意识障碍引发二次危险。
3.监测生命体征，避免二次伤害
若患者清醒，安抚其情绪，避免紧张导致血压骤升；若昏迷，每隔2分钟检查呼吸及脉搏，若呼吸停止需立即进行心肺复苏（需提前学习急救技能）。
4.家属配合，精准沟通
提前备好医保卡、既往病历及用药清单，向急救人员说明发病时间、症状表现及家族病史（如父母是否有中风史），协助快速判断病情。
