马蹄不要久煮，刚煮熟的马蹄吃着是最脆的

马蹄，百合，鸡头米，三样东西，放在一处，便成了"水泽三仙"。它们皆生于水，长于泽，却各自有各自的脾性！
三仙同煮，是一道好汤。
马蹄甜，百合糯，鸡头米香！
合在一处，竟有说不出的和谐！
润肺止咳、清心安神、滋阴养颜、增强免疫力！

用料

鸡头米

50克

马蹄

150克

百合

50克

800克

冰糖

30克

枸杞

5克

马蹄百合鸡头米的做法

1. 主锅加入百合50克、鸡头米50克、加入水800克。加入冰糖30克，以20分钟/100度/反转速度1烹煮。因为鸡头米和百合都吃着有一点点苦，提前加冰糖一起煮，可以使鸡头米、百合吃着更甜。

1. 加入150克马蹄和5克枸杞。以5分钟/100度/反转速度1烹煮！

1. 马蹄不要久煮，刚煮熟的马蹄吃着是最脆的。

1. 出锅！

1. 盛入碗中！
2. 清热生津！
3. 消食化痰、利尿通便！
4. 
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5. 增强免疫！
6. 润肺止咳、清新养颜！
7. 鸡头米糯叽叽，太好这口了！
8. 汤也香甜美味！