朋友们，大家好！
退休后的日子啊，就像一本还没看完的书。
有人看了觉得没意思、挺倦怠，可有人却能品出里头的诗意。
真正懂“富养自己”的人，心里头都装着个法子，叫“三七定律”。
这可不是啥死板的公式，而是一种特别有智慧的活法。
1.钱要花，更要留，活出“七分享受，三分稳妥”
退休金可是咱晚年生活的底气。
可这“攒钱”和“花钱”，这里头的学问可大着呢。
有的人把钱全锁银行里，结果身体累垮了，最后没钱看病。
有的人呢，又大手大脚地花，病一来，积蓄全掏空了。
真正会富养自己的人，会拿七成钱去提升生活质量。
可以买件合身的衣裳，打扮打扮自己；
约上老友吃顿好饭，聊聊天；
出门去看看展览，增长点见识；
甚至还能学门新技能，像摄影、短视频剪辑啥的。
剩下三成钱呢，留着当应急基金，买个保险，或者存进低风险的理财产品里。
上海有个王叔，就用三成存款买了长期护理险。
他说：“手里有钱，心里就踏实，病痛来了也不怕，不慌。”
2.身体要养，更要防，践行“七分日常，三分专业”
健康是晚年生活的根基啊。
七分精力得放在日常调养上。
每天出去散半小时步，呼吸呼吸新鲜空气；
吃饭别吃太饱，吃得清淡些，这样肠胃也舒服；
早睡早起，养足精神。
还有三分精力，得交给专业防护。
定期去体检，看看身体有啥毛病；
把慢性病控制好，别让小毛病变成大问题；
还能学一套八段锦或者太极，活动活动筋骨。
北京有个张阿姨，退休后每天坚持练瑜伽，现在身体可好了。
她还成了社区的健康讲师，给大家讲健康知识。
她说：“身体好了，才能有劲儿去玩，去爱别人。”
3.人要活，更要交，把握“七分自由，三分责任”
退休了，可别把自己活成子女的“免费保姆”。
七分时间得留给自己。
可以约上棋友杀两盘；
和老伴出去旅旅游，看看外面的世界；
追一部好看的剧，沉浸在剧情里；
或者养几盆花，照顾它们，也给自己找点乐子。
剩下三分时间呢，可以帮子女一把，但可别越界。
带孙子能带，但别啥家务都包了；
关心孩子工作，可以，但别强行干涉人家的选择。
杭州有个陈奶奶，退休后开了家花店。
她说：“我帮女儿看店，时间都是自己定的，这样生活才不累。”
4.心要静，更要活，做到“七分淡然，三分热忱”
心态对生活质量影响可大了。
七分时间，得学会放下。
别老纠结退休前没做成的事儿，也别老焦虑子女的未来。
还有三分时间，得保持热忱。
学学书法，写写回忆录，把过去的故事都记录下来；
甚至还能尝试直播，和大家分享人生故事。
广东有个李大爷，退休后成了老年大学的“网红讲师”。
他说：“人生就像喝的茶，得淡然处之，不过得有滋有味儿。”
三七定律，是给晚年的温柔解方
“三七定律”啊，它不是教人一味地享受，也不是让人过度节俭。
而是让咱在有限的生命里，既活得体体面面，又有自由自在。
就像《山茶文具店》里说的：“与其追寻失去的，不如珍惜眼前的。”
用“三七定律”好好经营生活，咱的晚年才能既有烟火气，又有诗和远方。
朋友们，你们在退休生活中最注重哪方面的平衡？
欢迎在评论区分享你的经验。
