今天是2025年5月5日，二十四节气至立夏节气到来之日，从今天开始，春天走了，夏天来了。立夏是四十八节之一，有一些传统要牢记，这不是迷信！
立夏是夏季的第1个节气，是24节气的第7个节气，是太阳运行到环境45度处，斗指东南位，于每年公历5月5~7号进行时令交节。
立乃开始之意，夏乃假大也，立夏就是夏天到来了，雨水增多了，万物开始迅速的生长。我国立夏到来，标志着雨热同季同时到来，但日气温平均在22度以上才称之为夏天到来，而我国大部分地方气温只有18~20度之间。所以初夏总体上来说还是比较凉爽的，当然除了江南南部华南这些地方已经进入夏季之外，因为这些地方处在热带地区。
立夏又被称之为春末日，在我国也是一个重要的节日，所以各地都有很多的习俗。比如孩子斗蛋、立夏见三鲜等风俗，但立夏到来一定要做好迎接苦夏的准备。毕竟立夏只是初夏阶段，气温还不稳定，暖湿气流从南方奔涌而上，昼夜温差是比较大的，一定要做好保暖措施。
今年立夏不一般，是农历四月初八到来，具体的时间是在下午13:58，比例下来的时间点还是比较晚的，今年属于晚立夏。早立夏冷，晚立夏热，这预示着今年夏季还是非常炎热的，要提前做好准备。
立夏各地都有有很多禁忌、习俗，这不是迷信，这是传统文化，也是给节日或者节气增加了欢乐的气氛，提醒人们到了什么样的节气，要干什么样的农活，要做什么样的事情？
老祖宗传统立夏也要牢记：一吃、一祭、一忌、一养、一贪！一个夏天平安如意。
一吃：立夏一定要吃立夏蛋
俗话说“吃了立夏蛋，力气长一万”，意思是表明立夏到来了，酷热的天气来了，人们的胃口也变得差了。
毕竟火气旺盛了，所以很多人都不愿吃饭，但鸡蛋含有高蛋白等营养物质，很多地方都搞淡奶工程也主要是这个原因。
从营养学的角度来讲，胃口不好了，每天吃一个鸡蛋，能够提供身体蛋白质等物质的需求，所以老祖宗建议立夏要吃鸡蛋。
一祭：立夏要祭祖祭天
立夏出现了三种新鲜事物：樱桃、青梅和麦子。这三种食物是春末初夏大自然给人类最好的食物，主要见于长江中下游流域。
所以在苏州、无锡等地方有立夏见三鲜，拿着这三鲜的食物来祭祖或者祭天，祈祷风调雨顺，五谷丰登。
一忌：立夏一定禁忌坐门槛
在民间许多地方流传着立夏这一天，要禁忌坐门槛的习俗。门槛是门神的进出之地，坐在门槛上被认为会挡住门神的去路，影响家里的运势。毕竟立夏是阳气上升的黄金季节，也可以说阳气达到了鼎盛，所以在立夏这个时候坐在门槛上有可能挡住阳气进入屋内，影响了运势。
另外，门槛位置通常对着风口，坐久了容易受凉，尤其是老人和小孩，可能会引发关节酸痛和感冒。毕竟立夏节气早晚上还是比较冷的，只是中午温度高一些，所以坐在通风口处很容易感冒。
其实立夏还要禁忌吃凉食、吹空调、以及一些西瓜等冷饮食物。毕竟是春夏季节交换的时候，室外气温还不是稳定，很容易造成肠胃不适等症状，也很容易伤寒感冒等症状。
一养：立夏要养心
古人就有“春夏养心，秋冬养身”的说法，尤其是立夏到来一定要养心。毕竟夏天气温回升的特别快，尤其是炎热的三伏天季节，那个气温是更高的。
可是燥热的天气影响人们的心情也影响人们的胃口，所以夏季要多吃一些清淡的食物，但同时一定要养心，心平气静的迎接夏天，这样才能够身体健康。
因此，立夏以及以后不要心情烦躁，不要因为天气的炎热而脾气暴躁，养心才成为立夏之后最主要的养生之道。
一贪：立夏不要太贪睡
俗话说“春困夏乏秋打盹”，尤其立夏到来，气温普遍偏高，人们都不愿意外出游动，而且也都喜喜欢睡大觉。所以在夏季大部分人都有午睡的习惯，基本上睡上半个小时一下午也是神清气爽。否则几乎整个下午就在困顿状态中。
但立夏要养成习惯，不要太贪睡了，要早睡早起，锻炼身体，强筋健体，这样才能打开味觉，打开味蕾，才能多吃一些东西，保障夏季身体的热量供应，能量供应。
所以很多人的身体都是在夏季由于没有不好的保养，没有良好的习惯，使得身体特别的消瘦，这又称之为苦夏。只有养成良好的习惯，才能保障身心健康度热夏。
总之，老传统不能丢，或许随着时代的变化，一些习惯已经发生了转变，但还是有一些具有指导或者警示意义，至少能够改变我们的生活作风，能够保障我们的身心健康。您说对吗？
