四季流转，大自然的脚步一直在前行，不知不觉就到了与春天告别的时刻，立夏，其是春天的尽头，亦是夏天的开始。在《月令七十二候集解》中有记载，“夏，假也，物至此时皆假大也。”季节的更替，在植物的“由生到长”中得以具象化。
立夏是节气，也是节日，所以在立夏到来之际，民间流行着很多的习俗，迎夏，尝新，称人，斗蛋……这些都是人们迎接夏季到来的隆重仪式，也是人们顺应季节，适应自然的重要体现。不过季节的更替是一个循序渐变的过程，所以立夏之后，从生活到起居各方面，我们都要及时调整，才能与自然保持同步。今日立夏，牢记：1不睡，2要防，吃3样，忌1事，顺应时节平安入夏。下面就来看看具体内容吧~
1不睡
晚上不开窗而睡
立夏以后，虽然温度会有着一定程度的升高，不过此时的气候尚未稳定，时晴时阴，且早晚之间的温度差也比较大。即使正午太阳热烈，温度可以高达30度，但太阳下山后，温度也会有着急速地下降。到了晚上依然能够感受到明显的凉意，所以晚上睡觉时要将门窗关好，以免着凉。
2要防
防晒
立夏后，光照时间长，且紫外线也更加强烈，届时要尽量避免长时间暴露在阳光下，以免皮肤晒伤。尤其是正午时分，非必要的情况下，尽量不到户外活动。外出时则需要做好防晒，遮阳帽，太阳镜，防晒衣等都有必要准备好。
防潮
立夏后，除了温度上升之外，雷雨天气增多也是这个时节的重要特点之一。届时冷暖空气对峙以及近地面暖湿气流上升等因素，使得雷雨天气频繁，空气湿度也有所增加。所以这时也要注意防潮防湿，平日里要经常开窗通风，保持室内的清洁，也要勤换衣。这样更加舒适，也更有利于健康。
吃3样
吃蛋类
依照乡间习俗，立夏当日流行着吃立夏蛋的传统，人们认为蛋类属于滋补的食物，届时吃上一些，有助于滋补身体，强壮筋骨，为度夏打基础。所以立夏后，也可以经常吃些蛋类，鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋等。
1、准备一盘鹌鹑蛋，一一洗过后，放到宽水中， 大火煮沸后，继续加热十分钟，彻底煮熟。
2、捞出后，立即用凉水冲冲，待凉透后，将其逐一剥出。
3、准备一个料汁，碗里加生抽，蚝油，番茄酱，一点糖，少量的盐，再补充一点清水，用勺子调匀。
4、锅热倒油，鹌鹑蛋倒里边，保持大火快速炒，在表面形成焦黄的颜色。
5、接着将料汁淋到里边，快速炒匀，接着将火调小些，焖十几分钟，然后再用大火炒炒，将汤汁收干，撒上葱花，芝麻即可出锅。
吃菌类
夏日的温和气候，也是菌类所喜爱的，其不仅滋味鲜美，更是营养俱佳的食物。立夏后可以隔三差五吃一些，煮汤，炒菜都开胃，有助于补充营养，提升免疫。
1、准备一些新鲜的口蘑，一一搓好，把杂质都冲掉，然后擦干。
2、起锅烧热，其中淋油，将口蘑倒里边，要反复多炒一会儿，直到将其炒透，颜色发黄，届时将其压成小块。
3、在锅里添入一些清水，煮沸后，继续煮十分钟，将其彻底煮熟，也将鲜美的滋味煮出来。
4、关火后，加点盐，再撒些香菜，香葱，搅匀即可。
吃青蒜
立夏时节，青蒜正大量上市。其拥有着清香的味道，吃起来十分开胃。同时其蕴含着纤维素，维A，硫化物等，有助于抗菌消炎，预防感冒，提升抵抗力等。
1、准备几棵青蒜，将其逐一剥好，冲掉泥土，切成段后装盘。
2、接着切一些新鲜的肉，最好带些肥的，炒出来才香。
3、直接将锅底烧热，肉先倒进去进行煸炒，直到将其中的油脂炒出来，质地焦香的状态。
4、届时把青蒜倒进去，搭配些胡萝卜丝，快速炒到质地塌生，补充些生抽，醋，盐，再次炒到入味后，马上盛出来。
忌1事：忌起太晚
一天之计在于晨，进入立夏后，昼长夜短，天亮的更早，届时我们也要顺应自然，养成早起的习惯。届时空气好，阳气旺盛，我们可以利用这段时间，进行适量的运动，有助于促进代谢，强健筋骨，精神满满地开启一天的生活。而若是起得太晚，不仅浪费了大好时光，往往也会处于疲惫困乏的状态。
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