8.0综合评分
133人做过这道菜
倩Baby-饭团妈
今天拍照的道具里有个无锡小泥人，
是送给蜗牛哥的第一份礼物，
无锡泥人一直都在
认识蜗牛哥整四年了，
余生请多指教！
快手吐司+葡萄+苹果家+核桃
五分钟就能搞定的快手早餐，
美味健康，也超级方便。
励志做一枚有温度 有情怀的懒人美食小博主！！持续更新中，记得关注！！
真的，每次分享就是很随性的。
我是饭团妈，一个90后宝妈，家有4岁饭团宝贝一枚，在工作之余分享各种懒人小美食，简单，快手 好吃 容易上手是我分享的前提。
我的微信♥︎zq15851453686（同抖音号）
抖音上有全部视频过程。
进入正题
用料
鸡蛋
2个
土司片
3个
黄瓜
12薄片
番茄
2薄片
肉松
一袋
沙拉酱/胡椒粉
若干
吐司三明治的做法
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- 用平底锅煎鸡蛋，鸡蛋可以撒点胡椒粉，如果你们是放培根或者火腿的话，也可以一起煎熟。
- 铺上保鲜膜，取一片吐司，放置底层，摆上黄瓜，沙拉酱，整齐一些的话，到时候切出来比较好看。
- 再放上煎好的鸡蛋加肉松。
- 继续放第二片吐司，再放上黄瓜，沙拉酱可以根据自己喜欢的蔬菜进行调节。
- 再放上鸡蛋跟肉松。
- 放上最后一片吐司，用保鲜膜把吐司包紧，用刀子把吐司切开就行。
- 做法简单而且非常营养
