本章是《自我觉醒》专栏的第43章，目的是帮助大家提升认知，获得人生的幸福。
在前面的章节中，我们说过一个观点，那就是人生的最大快乐就是做自己，完全的顺应自己的本心，想怎样就怎样，因为这可以让我们获得最大的人生自由，那你不就是最快乐的吗？
而你越是在意别人的眼光，因为别人而迁就自己，那你就在自己身上套上一个又一个的枷锁，你就会束手束脚，失去越来越多的自由。
那你做一件事的时候，不能完全的顺应自己的本心，还要考虑这个那个的感受，那你说你能活得痛快吗？
说得再通俗一点，就是完全的自由，做到心想事成，所以你也就获得了人生的最大快乐。
但理想归理想，现实是肯定做不到。
而且当你想要完全顺应自己的内心，追求完全的自由时，肯定就会产生一个问题，就是你可能会伤害到别人，进而也会影响到别人对你的看法，社会关系就可能出现问题。
举个例子，你跟朋友社交的时候，不在乎对方的感受，想说什么就说什么，那你可能就会出口伤人，那是不是就没有人愿意跟你交往了？社会关系就出现问题了？
而我们又是社会性动物，需要从社会群体中获得归属感、尊重等等，因此如果你社会关系出现了问题，被周围的人所排斥，这时候你的完全顺应本心可能就没有那么快乐。
那这种失去社会支持的快乐，跟你完全释放自我获得的快乐对比，哪种快乐会更大呢？
这就不一定了，毕竟如果你孤零零的一个人，哪怕你再释放自我，你可能也活的不是太快乐
相反，虽然你压抑了一定的自我，顾及了别人的感受，但是你也获得了别人的肯定支持，那你压抑自己的痛苦，可能就会被别人带给你的支持快乐所抚平，那你总体上可能还更快乐。
这也就意味着，我们需要在完全的释放自我和顾及他人的感受之间寻得一个平衡点，你需要在一定程度上压抑自己，获得别人的认可，但是你也不能完全的压抑自己，完全为别人而活 。
那这个标准是怎么样的呢？如何确立呢？好像很难有一个明确的标准，因为每个人的感受都是不一样的。
有的人就可以从更多释放自我中获得快乐，那他就需要更多的释放自己；但有的人可能从别人更多的肯定中获得快乐，自然他就需要更多的压抑自己，
每个人的心理能量来源的侧重点不同，标准自然也不一样。
那怎么办呢？有两个可行的方法。
解决问题的方法
方法一：在乎你在乎的，对于不在乎的，释放自我
既然释放自由的标准难以把握，那我们是不是可以从人群的角度进行区分呢？
