编者导语
人体的十个手指是我们日常生活中经常用到的器官，没有手指将会给我们的日常生活带来不便，特别是在学习上和工作上，所以我们要爱护它。手指发麻也会预示着疾病的发生，这是我们提前诊断疾病的一种快速方法。当你的手指经常发麻的时候你就要高度注意自己的身体啦。
手指发麻预示十种疾病
1、颈椎病
由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。
2、短暂性脑缺血发作
因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。
3、中风
中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。
4、糖尿病
糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。
5、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎多起病于中年，症状反复发作，发作持续时间较长，疼痛肿胀功能障碍较重，侵犯近侧指间关节，掌指关节，腕关节更多见，常呈对称分布，即两侧手关节同时有肿疼，晨僵重，持续时间长。
6、腕管综合症
主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。
7、手机肘
主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。
8、末梢神经炎
长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。
9、慢性酒精中毒
慢性酒精中毒对人体的危害也是很大的，脸上毛细血管破裂，声音嘶哑，双手颤抖，慢性腹泻，以及在早上会出现手指发麻僵硬，这些症状与慢性酒精中毒特别有关。对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。
10、心血管堵塞
因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
手指发麻的按摩办法
1
捏压捻揉内外劳宫穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0.5寸）。右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2-3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。
2
捏压十宣
十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2-3分钟。
3
叉击八邪
八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2-3分钟。
4
捏压按揉内外关穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1-2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关1-2分钟。
综上，平时需要多活动身体，如果没有条件做整体活动的话，可以增加手部的活动量，防止手指发麻，饮食上尽量避开辛辣、油腻的食物，注意荤素搭配，尽量低油低脂的饮食，以保证充足的营养。有条件的可以用热毛巾或者热水袋热敷在麻木部位，来改善麻木部位的血液循环。
如果以上方法都没有作用的话，就要注意是不是其他疾病引起的了，长时间没有改善一定要到医院进行详细检查，对症下药，病情改善以后手指麻木的情况自然就会消失了。
图片来源：摄图网
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作者介绍
祁玉军
淮安市第一人民医院
主任医师
康复针灸理疗科主任
简介：毕业于南京中医药大学针灸专业，先后在针灸科、中医科、康复科工作；现任淮安市针灸学会副秘书长，江苏省针灸学会理事，江苏省康复学会理事，江苏省医院学会医疗康复分会委员，淮安市残联儿童康复委员会委员。
1992年7月毕业于南京中医药大学针灸专业，先后在针灸科、中医科、康复科工作；2000年10月-2001年10月在北京中国中医科学院西苑医院骨科，风湿科进修学习；2005年3月-2007年1月先后在英格兰、苏格兰、威尔士、爱尔兰学习交流。
