常言道，养生先养心。心若澄澈，方能滋养生命的根基。养心的关键，在于学会为生活做减法，远离烦恼，以少欲、少虑、少气为药，滋养身心。
少欲，是心灵的断舍离。《格言联璧》有言：“多欲者累，寡欲者安，无欲者刚。” 欲望如同藤蔓，过度生长便会缠住灵魂。作家格勒汉姆年少成名后沉溺奢靡，最终在空虚中觉醒，清理物欲、回归本真，方得内心宁静。正如孟子所说：“养心莫善于寡欲。” 摒弃繁杂诱惑，专注真正热爱之事，方能收获心灵的富足。
少虑，是停止自我内耗。“想太多是对生命的煎熬”，过度思虑会压垮心灵。自媒体人 @桌子先生 创业时因过度忧虑身心俱疲，最终通过接纳最坏结果重获平静。百岁老人格蕾丝・琼斯的长寿秘诀 “绝不忧虑”，道破天机：人生匆匆，与其杞人忧天，不如心无挂碍，让健康常伴。
少气，是对自己的慈悲。生气是用别人的错误惩罚自己，每一次愤怒都在消耗生命能量。教师 @荆芥草 因严格要求学生常发脾气，最终损害健康。反观查理・芒格错过航班仍能从容阅读，尽显豁达。《菜根谭》说：“气和暖心之人，其福亦厚，其泽亦长。” 少生气，才能让生活充满阳光。
三毛曾叹：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。” 人到中年方知，健康人生始于减法。
少一分欲望，多一寸清欢；少一次思虑，添一分豁达；少一场怒气，增一点格局。毕竟，最好的医生，永远是我们自己平和的心。
