新一届中国女排在主教练赵勇的带领下，今天下午进行了一小时的训练直播，助理教练杨昊全程解说，今天的训练分成几部分进行：
首先是专项训练，主要练的是二传和主攻4号位和后攻的进攻配合，还有就是二传和副攻之间的配合训练，助理杨昊一边回答记者的提问，一边和球迷们分享场上的训练。
接下来训练的是今天的重头戏，分组对抗训练，12名队员分成两组进行对抗，队员们不停的在场上轮换，当然重点是强化新生代小队员们的训练，一边是以董禹含，庄宇珊打主攻，张籽萱的二传，副攻陈厚羽，接应范泊宁，而另外一组是吴梦洁，唐欣主攻，杨舒铭接应，殷小兰二传，王媛媛副攻，当然场上的队员一直在不停的上下场变化，训练中，主教练赵勇不时的暂停训练，召集大家一起总结比赛中暴露出来的问题，
接下来赵勇教练又单独加练庄宇珊的一传，让球迷一时间都没想到，听助理杨昊解释后才知道，原来今天是庄宇珊的生日，为了让庄宇珊过一个更有意义的生日，赵勇教练直接加练一传，简直有些奇葩，其实我们都知道庄宇珊在几名主攻中是一传最好的，所以有的球迷说，赵勇就是在作秀给球迷们看，不管怎么样样，通过训练直播，让我们了解了中国女排情况，同时在这里也祝庄宇珊生日快乐吧！
