学员最新对比照
01
减脂是不断自我更新的过程
我是一个三期老学员了，每一期都有不同的收获。
我比较好吃，也比较能吃，随着年龄的增长，从小胖子到大胖子，生娃后终于成为超大胖子。
健康状况直线下降。两年前我知道了人马君，由于不太相信，犹豫了很久，关注了很久，最后抱着试试看的想法，开启了人马君之旅！
那时候胖胖的自己
第一期入营是在两年前，初次接触人马君，初次接触健身。
收获是，减脂8kg，裤子21码缩小到13码。
02
无缝衔接，两次入营的改变
基本保持了一年多，后来，由于工作压力，暴饮暴食晚睡，身体处于亚健康状态，我知道，我需要什么，所以果断二次入营！！
第二次入营。让我又重新认识了人马君。与两年前相比，人马君的训练计划越来越科学化，细节化，人性化，各位主教和督教更关注了学员的个体差异，更注重了和学员思想上，心理上的沟通。
第二期入营，我已经知道一些规矩，所以吃的方面上手比较快，但是由于身体原因，运动上有些跟不上，我就想办法完成，动作难度大，我就找简单的动作但增加组数来代替；动作能轻松完成的也可以增加组数来完成。
两周以后体力就渐渐恢复了，之后的生活，也规律起来。早上按时起床，然后“每天必做”，开启元气满满一天；
中午饭后站一站，晚上有氧。规律的生活运动，在加上健康的八分饱饮食，连上班都是活力满满的。
第二期入营的结果也是令我满意的，
体重：61.7kg➡️56.1kg，减5.6kg，
胸围：94cm➡️90cm
腰围：88cm➡️80cm
臀围：97cm➡️92.5cm
这一期入营最大的收获是开始从思想上认可健康饮食，每到吃饭时，儿子也会说“你那一盘又来了！”
接下来，为了巩固健康减脂成果，我选择无缝衔接入营，开启第三期减脂之旅。我在在前面的减脂营里，学会如何合理吃，如何科学运动，这一期入营，更大的收获是心理上的。
多年的不良习惯，几十天就改变，需要一定的心理过程。
在这个过程中，会厌倦，会退缩，会动摇，甚至有那么几个瞬间想要放弃！
但是有督教的陪伴，陪我度过了很多难关！
03
减脂路上，有你相伴
我很庆幸在这一期结识了两位细心的督教，她们对我姨妈期的关心，受伤时的贴心问候，情绪波动时的安抚，帮助我度过了多个心理难关。
督教的“鼓励鸡汤”给了我减脂的力量，也给工作和做人指明了方向，连自己的身材都不能控制，如何掌握未来呢？
没有人会特意抽出42天的时间来减脂运动，所以，我觉得，不管是减脂，还是工作，还是生活。尽力做，坚持做，就一定有你想要的收获！！！
加入人马营，学习了减脂知识，瘦了下来，又认识了一群为美丽健康奋斗的小伙伴们，真好！！
#人马君线上营#
减肥就是一场与自己的较量
当你舍得把钱花在打扮上
才发现胖怎么都不好看
今天不减明天总要减的
瘦是一切美好的开始！
线上营第229期营—现在加入马上开始～
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