或许在纷扰喧闹的世界中，你总会产生迷茫：什么是成功？成功的代价是什么？成功与幸福冲突吗？真正的美好生活应该是什么样的？当社交媒体用碎片信息轰炸注意力，当成功学用模板碾压个体独特性，我们比任何时候都需要穿透表象的思考工具。
今天，我们为你带来纳瓦尔最新的一期访谈，在3个多小时的对谈中，他几乎毫无保留地分享了自己的人生哲学。红杉汇为你选编了其中的金句。就像他的《纳瓦尔宝典》一样，没有拗口的大道理，没有晦涩的理论与概念，只有简洁犀利的思考，以及经过重重验证的生活指南。
什么是成功？
1.满足物质欲望比放弃它们更容易实现。不过这得看人。但我认为，你必须先尝试那条路。如果你想要什么，就去争取。我常说，玩游戏的目的是为了赢，但赢了之后，你会感到无聊，然后你就可以摆脱这个游戏了。要么你换一个游戏玩，要么你继续玩，但只是为了享受游戏本身的乐趣。
2. 我们有很多不必要的欲望，都是从外界捡来的，还有各种观点和判断。当你意识到这些是痛苦的根源，你就会对你的欲望更加克制。而且，如果你想成功，你就必须对你的欲望更加克制，你必须专注。你不可能在所有事情上都成为最优秀的，不认清这一点，你只会浪费精力和时间。
3. 我觉得“出名”最好是个副产品，是做更有意义的事带来的结果。要是光想着出名，或者为了出名而做事儿，那就掉进坑里了。靠为更多人做贡献赚来的名声是值得追求的。
4. 财富是需要更多用大脑思考才能理解的东西。与地位相比，财富更容易让人感到满足。
5. 你不需要这么多问题。你真的需要生活中有这么多问题吗？比如，如果你想成功，就非常具体地定义成功，专注于此，其他的事情就不用管了。
6. 那些非常非常成功的人不会坐在那里看成功励志的东西，他们只是去做。他们对正在做的事情有着强烈的渴望，以至于他们只是去做，没有时间去学习、研究和倾听，他们只是去做。最重要的就是那种强烈的渴望和由此而来的专注。
7. 成功人士和不成功人士的区别在于，成功人士非常渴望成功，他们愿意回去重新开始，一次又一次，无论是在他们的职业生涯、人际关系还是其他任何事情中。
8. 你拥有的越多，社会对你的期望就越高，这是合理的。当有能力的人通过给予更多、做得更多来展现和发挥这种能力时，社会应该给予他们奖励，而这是他们无法通过其他方式获得的东西——这就是地位。
关于自尊与成长
9. 没有人会比你自己更喜欢你。如果你和自己过不去，外部世界就会变得难以逾越。很难解释为什么人们会有低自尊，但自尊问题可能是最限制人的。提高自尊的一种方法就是严格遵守自己的准则，然后达到它；另一种提高自尊的方法是为别人做事——创造爱的方式就是通过牺牲和责任来表达爱，我认为这样做可以快速提高你的自尊。
10. 如果你是一个长期传递道德和美德信号的人，你就会吸引其他道德和有美德的人。这也是为什么我说，对于这些美德来说，有很多长期的自私理由去保持美德。
11.最昂贵的特质是骄傲。我认为骄傲是学习的敌人。那些仍然停留在过去、成长最少的人是那些最骄傲的人，因为他们觉得自己已经有了答案，所以他们不想纠正自己，于是就被困住了——被困在局部最大值，被困在一个次优的点上——此后，他们必须以这样或那样的方式不断偿还，这会损失他的成功以及时间。
12. 很多人并没有“愿意再次支持自己”“愿意重新开始”的态度。他们变得成功，或者变得富有，或者变得有名，就这样停滞不前。他们不想回到零，而创造任何伟大的东西都需要从零到一，这意味着你要回到零。这真的很难做到，也很痛苦。
13. 把所有标签都抛开，最好只是看看手头的问题，看看现实是什么样子，试着在某种意义上把自己从方程式中抽离出来，只要你带着这种厚重的身份和个性运行，它就会蒙蔽你的判断，它会试图让你陷入过去。不要用感觉、记忆、情绪来定义自己，因为那样你会把它锁定在你的身份中，你会不断循环。最好保持灵活，因为现实总是在变化，你必须能够适应它。适应也是智力。
怎样才能幸福、快乐？
14. 我以前常说的是，如果你这么聪明，为什么你不快乐，为什么你不能解决这个问题？现实是，你可以既聪明又快乐。这个世界上一定有最幸福的人，为什么不会是你呢？很多幸福只是一种选择，就像你决定自己要成为一个快乐的人。
15. 很多人担心，如果我快乐了，我就不会想成功了。不，你只是会做一些与快乐的你更一致的事情，你会在这些事情上取得成功。相信我，快乐的你不会回头看不快乐的你说，哦，那个人会更成功。我希望那是他。你实际上是在试图成功，这样你就会快乐。这就是重点，你把它搞反了。
16. 每个人都把自己放在第一位。这是人性。你在这里是因为你活着，你是一个独立的有机体。不要做你不想做的事，为什么？你的时间有限，生命短暂。4000周，这就是你的一生长度。
17. 过度安排的生活不值得过。这是一种可怕的生活方式。显然，我们有一些关于工作和对我们来说真正重要的义务的要求，但不要在那些不重要、无关紧要的事情上浪费你的生命。在你的生活中，你能带来的自由越多，你实际上会越高效、越快乐、越自由。
18. 如果我必须用两个词来总结如何在生活中取得成功，我会说“产品化你自己”。就是这样，弄清楚你自然会做、世界可能需要、你可以规模化并转化为产品的事情，最终这对你来说会毫不费力。是的，总是需要工作，但这对你来说不会感觉像工作。这对你来说会像玩乐。你可以改变很多关于你是谁、和谁在一起以及你在做什么的事情，外面有无限的机会等着你。所以在投入之前，花时间去探索是值得的。在一个选择如此之多的世界里，最大的错误就是过早承诺。
19. 幸福是什么？我认为它基本上就是对自己所处的位置感到满意，没有感觉这一刻缺少了什么。但如果你问人们他们持续幸福的时期是什么时候，他们可能是在做一些变化不大的事情，而且不停地想要惊喜。所以很多人又会说，我想要的不仅仅是幸福，我想要意义。
20.如果事情没有按你预期的那样发展，如果一切都是偶然的，而你不想那样，你会成为一个焦虑的球。另一方面，如果一切都按你预期的和想要的方式发展，你会无聊到死。所以，生命之河在这两种河岸之间流动，享受它。
21. 我尽量不依赖任何技巧去“快乐”，因为我觉得技巧本身是一种挣扎。这有点像为了地位而竞争，反而暴露了你的低地位，同样，一个试图表现得快乐的人其实是在说“我不快乐”，从而制造了这种框架。所以，最好是干脆不去想。我甚至不再用幸福或不幸福来思考问题了，我只是做我的事情。
22. 很多焦虑是因为我们生活得太匆忙，没有观察自己对事物的反应，我们没有解决它们。这与我之前说的不要过多反思的观点相反，但反思问题以观察和解决它们是可以的。反思不是为了让自己感觉更好。
23. 你无法改变别人，你可以改变对他们的反应，你可以改变自己，但别人只会按照自己的节奏，通过创伤或自己的洞察来改变，而且永远不会按照你喜欢的方式改变。
24. 如果你有两个选择，A或B，而且它们看起来一样，选择短期内更痛苦的那个，因为你的大脑总是试图避免痛苦。任何即将来临的痛苦都会被你的大脑放大，认为它比长期痛苦更重要。
25.你必须自己去学习，必须在你自己的背景下重新发现它们。你必须有特定的经历，这些经历会让你概括并看到这些事情中的真相，以至于你无法再忽视它们，但每个人都会以不同的方式看到它们。我可以给你讲苏格拉底的故事，但它不会引起你的共鸣——直到有某件事是别人渴望的，而你意识到自己并不想要，那一刻发生了，你就会看到一般性陈述中的真相。
26. 所以金钱不是生命的真正货币，时间本身也不是，因为正如我们之前讨论的，很多时间会被浪费，因为你并没有真正活在当下，没有集中注意力。生命的真正货币是注意力，是你选择关注什么以及如何处理它。
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贰
叁
肆
伍
