看着孩子比同龄人矮小，家长都很着急，给孩子打生长激素，但根本问题没解决——脾胃虚弱，营养吸收差，孩子怎么长个长肉？
今天，邀请儿科专家董秀兰主任来分享一个常用的健脾方子，性质温和，适合孩子娇嫩的脾胃。
坚持喝一段时间，积食消了、内热退了、体质强了，个子自然往上窜。
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这个方子叫“四神汤”，由茯苓、芡实、莲子和山药组成。
茯苓健脾祛湿，芡实固肾补脾，莲子养心安神，山药补气益阴。四味药食同源的食材搭配，不寒不燥，像给脾胃做“温柔大扫除”。
但光靠基础的四神汤还不够，针对不同孩子的情况，可以灵活搭配——
1. 四神汤+陈皮
陈皮理气健脾，专治孩子吃多了胀气、打嗝。积食严重时加陈皮一起煮，脾胃运化快了，肚子不鼓了，吃饭更香。
2. 四神汤+炒麦芽
孩子反复积食、舌苔白厚腻？加炒麦芽。它能消米面主食的积滞，对付孩子贪嘴吃撑的特别管用。
3. 四神汤+五指毛桃
体质差、动不动感冒的孩子，加五指毛桃。它补气不燥，能增强抵抗力，广东人煲汤最爱用它，孩子喝了不容易生病。
4. 四神汤+百合
晚上睡觉翻来覆去、手心发热的孩子，加上百合。清心润肺，把“虚火”压下去，孩子睡踏实了，生长激素分泌更足。
5. 四神汤+山楂
吃肉不消化、口气酸臭？加山楂。酸甜开胃，专攻肉食积滞，还能让孩子主动多喝两碗汤。
——真实案例分享——
半年前有个6岁男孩来看诊，身高比同龄人矮半头，体重才32斤。
家长说孩子吃饭特别难伺候，吃两口就不吃了，怎么喂饭都不吃，但一摸肚子鼓鼓硬硬的。晚上睡觉满床滚，晚上还出一身汗。
这是典型的脾虚积食+胃热。
董秀兰主任给他用四神汤，搭配炒麦芽消积、百合清热，每周喝2-3次。
配合饮食调整（少零食、晚餐减半）。
一个月后复诊，孩子舌苔干净了，大便成形了。
坚持3个月，身高长了4厘米，体重增加了4斤，脸色红润得像换了个人。
为什么四神汤这么有用？
现代孩子脾虚，多半是“吃出来的”——零食不停嘴、晚餐吃太饱、油腻油炸食物吃太多。
脾胃受损严重就影响长高。四神汤的作用是先消积，再健脾。
两种家常做法，孩子更爱喝
- 四神甜汤：加苹果、雪梨一起炖，酸甜滋润，孩子当甜品喝。
- 四神炖鸡汤：鸡肉焯水后和四神汤食材慢炖2小时，汤鲜味美，营养全在汤里。
注意：如果孩子长期脾虚、身高明显落后，一定要及时就医。中医调理就像种树，把土壤（脾胃）养肥了，树苗（孩子）自然枝繁叶茂。
